骑车运动竟然还有这些神奇作用英语(骑车运动竟然还有这些神奇作用是什么)

导语：骑车运动竟然还有这些神奇作用

大家知道，骑车是一项非常有益的有氧运动，能锻炼健身，增强体质，有益身心健康。骑车还有以下这些神奇的作用，你知道吗？

一，骑车能降低患心脏病的风险。每天骑车运动10公里的人，比不运动的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％。

二，经常骑车可以让你看起来更年轻。经常骑车的人比不常骑车运动的人，身体健康状况要年轻10岁。

三，骑车可以增进心肺功能。经常骑车会增促进心肺功能，当患有支气管或气喘等疾病时相当有用。

四，骑车对身体关节负荷较小。骑车是一项有氧运动，它不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或健康状况不佳等症状的人都很有益处。

五，骑车有利于缓解疲劳，使人整天精力充沛。骑车不会使您的身体过度疲劳，即使年龄增大，也可以持续骑行。

七，骑车可以减压，心情不好时可以骑车运动。经常骑车对减轻心理压力及防止沮丧很有益处。

八，骑车可以使人思维更敏捷。现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。

九，骑车可以改善性功能。每日骑自行车4～5公里,可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。

十，骑车是一项全身运动。骑车不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带也得到相应的锻炼。

心动不如行动，赶快参加骑车运动吧！

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