远视的预防措施有哪些呢(远视的预防措施有哪些方法)

导语：远视的预防措施有哪些

远视眼是一种危害人们视力眼科疾病，远视眼是因调节肌之一，内直肌长期过度收缩，致使发生肌肉疲劳症状，眼球酸胀，眼眶疼痛，同时伴有头昏脑胀。患儿会出现上课时精神不集中，记忆力不佳，讨厌看书写字，因而学习成绩下降。今天我们就来给大家介绍一下，远视的预防措施有哪些？

远视的预防措施

1、远眺转动眼球法预防远视眼

每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转36次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复36次，可以达到锻炼眼肌目的。

2、闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于弱视训练小患者。

3、穴位按摩法

简易按摩法：轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。 按摩顺序： 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。

按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。 按摩到准确穴位时，会有微酸的感觉。

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