秋季精油养生(秋季做精油按摩身体的好处)

导语：秋季长膘用精油，瘦身美体两相兼

刘小姐，21岁，在校大学生，平时就是那种超重的体型，为了减肥也没少花功夫，每年在夏天，因为天气炎热，吃的少，好不容易把体重减下来，可一到秋天，天气转凉了，胃口变好了，吃的好，睡得香，就又反弹了。她为此甚为苦恼，不为别的，就是因为长秋膘，看着身边的美女们一个个把自己打扮的漂漂亮亮，而自己却不敢出门，心情愈加烦恼。曾经也想过不少办法，像减少饮食、多运动、吃减肥药，但效果并不明显，听别人说精油减肥效果不错，于是就打算去试试。对于刘小姐这样的情况，该如何使用精油呢？

首先要确定肥胖类型。只有先了解自己属于什么肥胖类型，才能正确选择精油，制定适合的芳疗方案，一般常见的肥胖类型有：

①脂肪型肥胖：用两手轻轻挤压肥胖部位，如果可以看到肥胖部位的肌肤像橘皮一样，多属于脂肪型肥胖。可选用一些具有燃烧脂肪的精油。

②水肿型肥胖：如果皮肤看起来很白嫩，用手按下去，皮肤肌肉弹起来松松软软的，多为水肿型肥胖。主要是因为新陈代谢不良，造成体液不易排出体外，形成水肿，那么就应该选择一些促进排水的精油。

③混合型肥胖：肥胖部位用手摸起来并不是很明显，比较松软，多属混合型肥胖，可以先燃烧脂肪，然后再去水肿。

其次要调配合适的精油：根据不同的肥胖类型及个人喜好，调配合适的精油，如脂肪型肥胖可以按2:3:1的比例调配小茴香精油、杜松精油、葡萄柚精油，水肿型肥胖可用柠檬精油来调配，一般不超过三种以上的精油。(详细调理下期共讨）

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