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秋季精油养生(秋季做精油按摩身体的好处)

导语:秋季长膘用精油,瘦身美体两相兼

刘小姐,21岁,在校大学生,平时就是那种超重的体型,为了减肥也没少花功夫,每年在夏天,因为天气炎热,吃的少,好不容易把体重减下来,可一到秋天,天气转凉了,胃口变好了,吃的好,睡得香,就又反弹了。她为此甚为苦恼,不为别的,就是因为长秋膘,看着身边的美女们一个个把自己打扮的漂漂亮亮,而自己却不敢出门,心情愈加烦恼。曾经也想过不少办法,像减少饮食、多运动、吃减肥药,但效果并不明显,听别人说精油减肥效果不错,于是就打算去试试。对于刘小姐这样的情况,该如何使用精油呢?

首先要确定肥胖类型。只有先了解自己属于什么肥胖类型,才能正确选择精油,制定适合的芳疗方案,一般常见的肥胖类型有:

①脂肪型肥胖:用两手轻轻挤压肥胖部位,如果可以看到肥胖部位的肌肤像橘皮一样,多属于脂肪型肥胖。可选用一些具有燃烧脂肪的精油。

②水肿型肥胖:如果皮肤看起来很白嫩,用手按下去,皮肤肌肉弹起来松松软软的,多为水肿型肥胖。主要是因为新陈代谢不良,造成体液不易排出体外,形成水肿,那么就应该选择一些促进排水的精油。

③混合型肥胖:肥胖部位用手摸起来并不是很明显,比较松软,多属混合型肥胖,可以先燃烧脂肪,然后再去水肿。

其次要调配合适的精油:根据不同的肥胖类型及个人喜好,调配合适的精油,如脂肪型肥胖可以按2:3:1的比例调配小茴香精油、杜松精油、葡萄柚精油,水肿型肥胖可用柠檬精油来调配,一般不超过三种以上的精油。(详细调理下期共讨)

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