春季怎么护理头发(养发护发方法春天)

导语：春季是养护头发的“黄金季”，教你几招拯救头油、头屑和脱发！

“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”

初春的细雨总会带来绿意朦胧的记忆，

而即将到来的节气——

“雨水”是一个预告。

随着雨水的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，

而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光以及萧萧细雨的日子正向我们走来。

春天是万物复苏的季节，

也是一个「换发」的季节。

头皮、头发在经过寒冬的“伤害”后，难免失去往日的光泽柔顺，甚至油头、头痒、头皮屑、脱发、打结、分叉，头皮炎症、头皮过敏、毛囊炎等问题一个个接踵而至，最后带来一头死气沉沉的“锈发”。

春天，阳气开始升发，人体新陈代谢明显提高，血液循环加快，头皮毛孔张开，毛囊细胞生长快，头发生长速度是秋冬季的1.62倍。同时毛囊生长所需的营养，如蛋白质、微量元素等是秋冬季的3倍以上。头发在这个季节里生长的速度也是四季中最快的。

但是，春天天气的不稳定，阳光照射越来越强烈，污浊的大气环境，春季头皮头发也像皮肤一样容易出现各种棘手问题。

换季引发的头皮问题

「头痒头屑」 「头皮出油」「脱发」

换季时的气温变化、空气湿度，都会让头皮变得敏感，影响正常头皮皮脂腺的分泌和代谢，

春天多风沙，会蒸发掉更多的水分，使头发干燥无亮泽无弹性，易产生静电，而静电易使头发变脏，而且干燥的头发使油脂也不能很好的分泌，这样就会增加皮肤的角质层脱落，皮屑就多了起来，会引起头皮瘙痒，增加了脱发的可能。

因此，想让头发在春天更蓬勃茂盛的生长，就要先养好你的头皮。

春季美丽“发”则——

养好头皮

为头发生长创造优越环境

俗语说“一年之计在于春”，人的头发经历了一个冬天的毛躁，更需要唤醒和激活，如果我们顺应自然规律做好养发就能事半功倍了。

1、避免油脂分泌不平衡，合理饮食多运动

春季气候变化剧烈，气温起伏不定，这容易导致油脂分泌的不平衡，油脂分泌不平衡不仅会影响皮肤，还会影响头皮和头发健康，发友可以通过适时的调整饮食，以清淡饮食为主，来减轻身体负担。此外，春季天气逐渐变暖，可适当增加运动量，提高身体体质，身体健康有助于头发健康。

2、远离过敏源注意清洁头皮

春季微生物滋生较快，且过敏原种类繁多，易过敏体质的发友出门一定要做好防护措施，如戴口罩、帽子等。在洗护方面要根据自身发质情况，确定洗头频率，一定要避免护发素沾染到头皮。

由于春季天气偏干燥，发丝干枯易起静电，在洗发频率上也要有所调节，油性发质可2天左右洗一次，干性发质可3天洗一次，控制在2-3天洗一次即可。

3、头皮也要注意防晒

暴晒下的头皮不仅爱出油，发丝还很容易干枯，水分与营养成分很容易流失，头皮变得又薄又脆弱，发丝又黄又干枯，头发防晒最多的就是使用物理手段，平时打伞等。

4、用温和的洗发水洗头。

洗头可以保持头发和头皮干净，以免它们受感染而掉落。正常人不要每天洗头，因为洗发水会洗掉头发天然油脂，最多隔天洗一次。

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