产后头疼一般是因为睡眠不足或产后身体虚弱吗(产后头疼严重)

导语：产后头疼一般是因为睡眠不足或产后身体虚弱而引起的注意四点就能很好的远离头疼

坐月子目的是为了产后身体能够尽快恢复，如果不小心落下月子的毛病，就可能会影响到以后的身体健康，头疼就是很多产后妈妈都会出现的问题.

头疼的原因很多，而产后头疼一般是因为睡眠不足，或产后身体虚弱而引起的，一般在坐月子期间注意一个护理工作，头疼问题就会得到缓解.

头缠毛巾这个动作觉得是老一辈子的妈妈级人物才会做，是中国传统坐月子的一种保护头部的做法，现在年轻人包头巾看起来很可笑，但这的确是治疗偏头疼的好方法。

头痛时使用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围，可以达到缓解疼痛的目的。冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，待头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻。

产后坐月子是产妇恢复的最好时机，因此这时候需要特别讲究才能有助于恢复，那么产后如何保养呢？

一、适当的走动很多长辈的观念是产后不能下床，恨不得产妇整个坐月子期间都在床上躺着，其实这样的坐月子方式是不对的。女人产后一定要根据自己的立体精力等具体情况来适当的运动走动，不要剧烈运动，不要长时间站立或者走动，但是适当的走动运动才能有助于恶露排出，才能让身体筋骨更好地恢复。

二、产妇与宝宝

同步休息产后确实还是很辛苦的，毕竟需要给宝宝喂奶，那么女人产后坐月子应怎样保养呢。在休息方面尽量是保持与宝宝同步的休息时间。坐月子期间宝宝睡着了，产妇就赶紧抓紧时间也休息睡一睡，这样才能减轻产妇的自身疲劳，帮助身体恢复，产后切忌疲劳。

三、产后勤绑束缚带产后几乎每个女性都会面对身材走样的问题，尤其是腹部会有松弛的情况，那么如何预防产后身材走样，子宫下垂，腹部松弛呢？绑束腹带是不错的选择，在产后产妇利用坐月子的时间，在走动微运动的时候勤绑束腹带，这样可以有效的调整体型改善身体妊娠纹等。

四、产妇注意穿衣保暖虽然产妇多半时间是在床上，但是产后还是应该要注意穿衣保暖，产妇在月子里尤其是产妇的房间里一定要保持好温度和适度。另外产妇应该要注意穿衣保暖，最好是穿长裤长袖服装，帽子一定要戴上，避免以后头痛头风之类的，另外一定要穿袜子哦。

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