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天然美白牙齿的方法(9个纯天然美白方法)

导语:五个“纯天然”方法也可美白牙齿

许多人都发现自己的牙齿越变越黄,在微笑的时候也越来越不自信,那么有什么方法可以让我们再次拥有亮白的牙齿绽放自信的笑容呢?但目前各大品牌美白牙膏被曝含有漂白剂,让消费者陷入两难。其实如果你想拥有一口洁白的牙齿,也有纯天然方法,下面我们就一起来看看“美白牙齿的5种天然方法”。

1.用小苏打、食盐刷牙

取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。

2.喝咖啡加点牛奶

喝茶或咖啡的时候,加点牛奶,有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。

3.多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

4.每顿饭后漱口30秒

吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣。

5.喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。

如何保护我们的牙齿

1.平时注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的好习惯;

2.发现蛀牙,及时治疗;

3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物;

4.宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等;

5.忌酒及热性动火食品;

6.脾气急躁,容易动怒会诱发牙痛,故宜心胸豁达,情绪宁静;

7.保持大便通畅,勿使粪毒上攻;

8、勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食物。

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