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浮板有什么用(浮板是干什么用的)

导语:浮板是魔鬼

浮板是魔鬼,但好的打腿无价。

我的生活中没有太多的守则,因为那会限制你的创造力。然而,关于浮板我确实有一条守则---在你学游泳的时候,别用它们。当然并不是说浮板在游泳世界完全没有价值,下面我会详细解释我的想法。

身体和头部位置是成功的游泳决定性因素之一。用浮板的问题在于它违背了正常的游泳身体位置。这时候你的头是在水面上,腿部下沉,而不是处于水平的位置,你是在向上游。这绝对不是你应该让大脑记住的游泳姿态。

如果你依赖浮板来学习游泳或合理的身体位置,它只会让你花更多的时间。但如果你拒绝这种诱惑而是靠自己来练习打腿,可能在开始的时候比较困难,但你会发现你不仅会获得良好的身体位置,还会有更好的平衡和更强的躯干力量。

还不能说服你把浮板留在家里?那么,想想是什么原因让你开始使用浮板。很可能是因为你看到其它人都在用,或者是因为你发现用它打腿会更容易,因为你可以更轻松地呼吸。不管是什么原因,相信我说的话,你不需要它,以下是更多的理由:

1、我已经提到过不正确的身体姿势是你的下半身下沉,这是绝对不允许的。相反,你应该在打腿的时候让你的头沉入水里,屁股露出水面,这样你的身体才能保持良好的流线型。

2、的确,如果扶板打腿确实比较容易,你可以随意地呼吸,但是,如果你不用浮板,而是保持头朝下的方式侧身打腿,你就可以练习侧身呼吸和正确的呼吸节奏。

3、在你扔掉浮板以后,你可以更关注于打腿本身,而不是浮板。一次只关注一件事很重要,尽量保持简单。

4)浮板打水会给你的颈部和肩部增加压力,而头朝下保持一个平整,毫无褶皱的颈部对保持良好的流线型很重要。

也许你会问,那我的浮板怎么办呢,难道我的钱就白白扔了。当然不是,你支持了当地的游泳商店;更重要的是,你可以把浮板用在更高级的游泳场合。比如,你想要有更快的打腿,在一个有限的时间里,获得充足的氧气很重要。你也可以把浮板在你前面竖起来增加你打腿的阻力。或者在你侧身一手在前的时候,你可以把浮板按向水里(如果足够小的话),从而抬高你的胯部和腿部提高你的躯干力量。浮板就谈到这里吧,现在是时候提高你的打腿技术了。

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