秋天吃什么汤补身体(秋天适合吃什么汤进补)

导语：秋天不喝汤，吃啥都不香！推荐6款汤，补铁补钙、大人小孩都爱喝

俗话说:“秋天不喝汤，吃啥都不香！”秋季天气越来越干燥，容易出现皮肤干燥、积食上火、咳嗽等问题，特别是小朋友，平时我们要多注意补水，这多喝汤是必不可少的。

下面，就给大家分享6款补铁补钙汤，尤其适合正在长个子的小朋友喝，宝妈们收藏动起手来。

一、番茄土豆排骨汤

准备食材:

排骨、番茄、土豆、胡萝卜、姜

制作方法:

1、将所有食材洗净、切好备用。

2、排骨+姜片冷水下锅，焯出血沫洗净。

3、锅中刷油，下入排骨、姜片翻炒两分钟，再下入番茄翻炒出红汁，加入适量清水大火煮开，转小火焖30分钟。

4、加入土豆、胡萝卜，大火煮开转小火再焖20分钟，加盐调味即可！

二、三鲜菌菇汤

准备食材:

海鲜菇、蟹味菇、虾仁、鸡蛋、豆腐

制作方法:

1、所有食材洗净、切好备用。

2、锅中刷油鸡蛋煎熟打弄散

3、锅中刷油下入虾仁炒至变色，放入菌菇翻炒两分钟。

4、加入适量热水、豆腐和鸡蛋，焖五分钟即可！

三、山药肉片汤

准备食材:

猪肉、山药、胡萝卜、姜

制作方法:

1、将所有食材洗净、切好备用。

2、猪肉片加酱油、淀粉、食用油腌制十五分钟。

3、锅中放水、山药和姜丝煮十五分钟，加入胡萝卜再煮五分钟，再下肉片，加盐调味，撒上葱花即可

四、鲫鱼豆腐汤

准备食材:

鲫鱼、豆腐、葱、姜

制作方法:

1、将所有食材洗净、切好备用。

2、将葱、姜放入鲫鱼肚中，锅中刷油放入鲫鱼煎至两面金黄，加水炖十五分钟。

3、放入豆腐再炖五分钟即可。

五、排骨玉米海带汤

准备食材:

排骨、海带、玉米、葱、姜

制作方法:

1、将所有食材洗净、切好备用。

2、排骨葱、姜冷水下锅，焯出血水。

3、锅中刷油放入排骨、姜翻炒两分钟，放入清水大火烧开，转小火焖二十分钟。

4、放入玉米、海带再煮十分钟即可。

六、莲藕排骨汤

准备食材:

香菇、莲藕、胡萝卜、排骨、葱、姜

制作方法:

1、 将所有食材洗净、切好备用。

2、排骨、葱、姜冷水下锅焯出血水。

3、锅中刷油放入排骨、姜翻炒两分钟，加入适量清水、莲藕大火烧开，转小火煮二十分钟。

4、再加入胡萝卜煮20分钟即可。

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