水果里的维生素c和药用维生素c有区别吗(水果中的维生素c和药用维生素)

导语：它是水果中的“药王”，维C是苹果10倍！用“它”煮水，止咳润喉

很多人在“转阴”后还在不停地咳咳咳。最近，在朋友圈听到最多的一句话也是“肺都要咳出来了”。白天还好，到了夜深人静的时候，只要一咳嗽上来，想睡个安稳觉是不可能了。冬季本来就干燥寒冷，再叠加上现在比较特殊的情况，这会对人体健康产生很大的影响，对老人、儿童、孕妇更加没好处。它是水果中的“药王”，维C是苹果10倍！用“它”煮水，止咳润喉，喝一碗，嗓子老舒服了！

一、金桔雪梨水

原料：雪梨一个、金桔适量、冰糖少许

做法：

1、金桔雪梨水需要的原材料很简单， 雪梨一个、金桔适量、冰糖一小块，食材的多少根据家里人数来决定，这是1-2人份；

2、金桔是不去皮的，所以要放在盐水中浸泡一会，这样能起到杀菌的作用；雪梨也可以不去皮，不去皮的雪梨要把外皮完全清洗干净，表皮上加点食盐搓洗；我还是习惯将雪梨去皮；

3、去皮的雪梨切成块，金桔浸泡过后清洗干净，对半切开，去掉里面的籽，这样原材料就处理好了；

4、把准备好的所有食材倒进砂锅，有养生壶的也可以用养生壶，选择“果茶”键，砂锅中加入稍微多一点的开水，大火煮开，转小火炖煮15分钟；

5、炖煮好的金桔雪梨水，倒出来，趁热喝，凉了效果就不好了，喝完之后还可以再煮1-2次，最后一次再把食材和汤一起吃完，这样效果是最好的；

6、金桔雪梨水连续喝3-4天，能很好的缓解喉咙痛以及咳嗽等症状，效果杠杠的。

二、金桔酱

主要食材：金桔750克，冰糖150克，清水一碗，蜂蜜1勺

【具体做法】

1、金桔搓洗干净，切成小颗粒，或者切片也行，去掉金桔籽，倒入锅中，不想喝果粒状的，也可以将金桔切碎，加少量清水，用料理机打成细腻的果泥再来熬。

2、加入150克冰糖，加入一碗清水，水的量不是固定的，但是不要加太多，最终我们是要熬至没有水分的状态才能保存。

3、大火煮开，转小火慢熬半个小时左右，中途一定要多搅动，以免糊锅。

4、熬至金桔变得晶莹剔透，非常黏稠的状态，关火，放置温热，加入一大勺蜂蜜搅拌均匀。

准备玻璃容器，用开水煮几分钟，沥干水分，将果酱盛入无水无油的瓶子里，可以保存两三个月不会变质，打开之后可以放入冰箱冷藏保存，喝的时候用无水无油的勺子舀上一勺果酱，兑上一杯温水搅匀就可以喝了。我家孩子每天上学都会带上一杯金桔茶，孩子喜欢喝，缓解干燥，避免上火，少咳嗽，我也比较放心，所以建议大家也给家人备上一些金桔酱。

本文内容由快快网络小鸣创作整理编辑！