灰指甲的鞋子怎么处理(灰指甲的鞋子只是试穿一下)

导语：你的鞋真的舒服吗？鞋不合适小心灰指甲找上你！

灰指甲是一种由真菌感染引起的甲部疾病，其中，由于鞋子不合适而导致趾甲遭到破坏，让真菌趁虚而入的不在少数。因此，一双合适的鞋子，不但让自己的脚舒服，更是避免患灰指甲的关键。那么，应该如何挑选鞋子呢？

柔软透气是关键

一双合适的鞋子可以预防患灰指甲的复发或再生。选择一双合适的鞋子需要注意鞋的质地、面料。鞋子需要透气性、柔软性好，鞋底耐磨。鞋的材质最好是帆布或真皮，透气性较好，可以将鞋内多余的水分散发出去，没有“捂脚”的感觉，避免滋生真菌；还要软硬适度，略软为宜，如果鞋面太硬，脚趾易受到压迫，造成趾甲变形或破损。

鞋子大小要合适

鞋子太大，走路时脚趾会不由自主地用力弯曲；鞋子太小，会挤压趾甲，会影响趾甲的血液供应不足，造成趾甲损坏。因此，鞋子的大小应以鞋室比脚趾长出1.2厘米为好，还要根据脚形进行选择，以不夹脚，感觉舒适为宜。

25岁前不建议穿高跟鞋

通常认为鞋跟3-4厘米的属于低跟鞋，普通高跟鞋的鞋跟一般都在5-7厘米。青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。

而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎，硬茧和鸡眼等，所以，25岁之后再穿适合自己的高跟鞋。

注意鞋子卫生

下雨天要注意鞋内不要进水，保持鞋内的干燥。平时鞋子应勤换，换下来的鞋子应在阳光下或通风处晾晒，可以起到杀菌消毒的作用。有些人贪图方便，用消毒水喷洒鞋袜或撒脚气粉代替洗鞋袜，这样可能会损害脚部皮肤，不建议长期使用。

选择一双合适自己的鞋子，让自己的双脚健康舒服，远离灰指甲等甲部疾病。如果已经得了灰指甲，也不要害怕，选择乐泰亮甲等专业的治疗药物坚持治疗，也会很快痊愈的。

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