顺产疼的是什么(顺产痛苦的阶段)

导语：顺产最疼的时候你要这么做！还能极大缩短分娩时间！

临产过程当中差别阶段加重阵痛的3大最好办法，帮你度过最难过的十几个小时。尤其是第三条，顺产最疼的时分你要这么做！还能极大延长分娩时间！

一、刚开端规律性宫缩的时分，怎样加重阵痛？

规律性宫缩开端后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会难以忍受，心里也很恐惊，身心备受煎熬。产妇该当只管睡一下，吃些简单消化的食品，或听听轻音乐、看看书、洗个热水澡、让爱人协助推拿一下背部以让本人抓紧上去；还可在家人陪同下进来散漫步，竖立的姿态和平和的举动对临蓐很有协助。

二、宫缩进行中，怎样加重阵痛？

在宫缩时期，能够测验考试变更以下差别的身材姿态来协助减缓产痛，协助本人顺遂度过临产关：

1、面临椅背坐下，把一个坐垫或枕，头放在椅背上方，头放在穿插起来的前臂上，对峙两膝分隔，也能够在椅子上放一个坐垫；

2、双腿分隔跪下，身材抓紧朝前；

3、两次宫缩间隙可侧坐一下；

4、双手和双膝着地趴在地上，往返倾斜骨盆，背部不要拱起，两次宫缩的间隙身材抓紧，重心前移，把头放在双臂上歇息；

5、宫缩时产妇倚靠在爱人的身上，让他协助推拿腰背部。

三、临产中阵痛最强的时分，怎样加重阵痛？

第一产程和第二产程之间有个转换期，这个时期子宮口伸开8-10厘米，宫缩距离2-3 分钟，继续50-60秒，这是全部临蓐过程当中阵痛最强的时分。这时候的宫缩凡是会有不止一次阵痛尖峰，并且来势又快又凶，产妇很难有时机失掉歇息。

当活跃期降临的时分，在两次宫缩之间应只管歇息以保管膂力，同时学会调解呼吸频次：即在宫缩一开端先深呼吸，用鼻子缓慢地吸气，用嘴巴分几回吐出；宫缩完毕后再次深呼吸，把满身积聚的慌张都开释出来。产妇能够不时调解姿态，只需无效果就能够。

当阵痛激烈时，产妇会不知不觉地用力，但由于子宫口还没有完整翻开，这时候分用力极可能形成毁伤，以是能够用呼吸法减缓一下。进入转换期，跟着宝宝不时降落和宫口逐步扩大，腰部或腹部痛苦悲伤也会加重。产妇无妨改动姿态，看什么样的姿态最无效。这个时分就是，对峙下去曙光就在前面了。

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