武式太极拳口诀(太极拳一字桩)

导语：一字诀：武式太极拳内功心法秘诀选

一字诀

一一武式太极拳内功心法秘诀选录之一

李新方

遍学万法亦何如，真法得传一字足。

一敬即为一切法，敬中自有高功夫。

是诀仅此一字，看似寻常，殊不知阴在阳之内，不在阳之对，太阳太阴者也，固是诀实乃奇中之奇，秘中之秘，诀中之诀，集诸圣之大成而折衷之，极高明而道中庸，技击养生之实学，修真通灵之大法，凡不修此诀，修他诀均不得效，故列卷首，以俟有缘，学者不可不察。

一字者敬也，修己以敬也。太极动而阴阳分，动而正之谓敬。敬故能静，静故能正。动静无端，阴阳无始，动而正则天地位焉，二气和而五行顺，四时序而万物育，是以敬者立天道之极也。

敬则心中无物，欲少而行简，理明而事专，动必以正，敬一切人，敬一切物，集众善以为善，见不善而内省，则事无不吉，功无不成，德无不立，是以敬者立人道之极也。

心敬而后身敬，行住坐卧皆一敬也，气自敛而神自聚，拳理明而拳法精，立身中正安舒，用意无微不到，进退转换无不得机得势，走架打手无不心所欲，临敌后发先至，制而不伤，示之以正，方为上乘功夫，是以敬者立拳道之极也。

故大道不二，皆一敬也。是大道之所行，圣德之所止，众善之所归，亦拳道之所必也。拳道即所以由心敬而身敬者也，万法归一，归此一字。《诗》云：“穆穆文王，於缉熙敬止”，其斯之谓欤！

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