催眠改善情绪(催眠如何治疗心理疾病)

导语：如果你一直持续心情不好，试试我的催眠法

随着社会的发展，人类慢慢面临很多问题，其中之一就是心理问题，如果压抑的心情在心里堆积，很容易患病，所以推荐以下几种减压方式，

转移法

发泄法

倾诉法

催眠法

催眠法，是最后一个方法，慎用。。。

1.无论你经历了什么，失恋、失业、破产、还是得了不治之症，首先先给你五秒钟平复心情，深呼吸三次呼吸，呼吸，呼吸。然后闭上眼睛，旁边的人给你念接下来的文字，注意声音要柔和。测试者必须要挑一个灯光昏暗的地点，并且朗读者要给测试者想象的时间。

2.想象着一座海上的小岛，那里很美好，有你要的一切东西，想象着你在岛上的沙滩上躺着，想象着你的心像一颗石头沉入海底，深呼吸。

3.一阵海风轻浮你的脸庞，阳光下一群孩子在奔跑，老者在岸边漫步，放下你的执念，从小孩变成老者的时光只是一眨眼，你还有时间去计较那些事吗？

4.想象着你自己变成水里的一条鱼，自由的游来游去，你很自由，周围有很多和你一样的鱼，你可以想做自己喜欢的事情，深呼吸，

5.想象着你有一双翅膀，身体越来越轻盈，慢慢的慢慢的你飞到了天空，你可以去你想到的任何方，海边，沙漠，高山。

6.你正在一条悠长悠长的路上走着，很轻松，一直在走，深呼吸。你很累，很困，想睡觉。

如果需要我帮助你们催眠可以关注我并且留言，关注我的也可以帮助你催眠一次。

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