黄瓜和鸡蛋怎么搭配(黄瓜和鸡蛋能一起吃吗怎么做)

导语：黄瓜和鸡蛋在一起搭配，你就能瘦成一道闪电，高血脂高血糖多吃点

黄瓜，鸡蛋是生活中比较常见的两种非常普通的食材，用这两种食材，可以跟其他的东西烹饪出各种各样不同的美味，但是你曾经有过黄瓜和鸡蛋配在一起吃的经历吗？黄瓜和鸡蛋在一起搭配，你就能瘦成一道闪电，高血脂高血糖多吃点

星期1 早上:蛋一(可以吃茶叶蛋哦)，黄瓜一个中午:蛋一(可以吃茶叶蛋哦)，黄瓜凉菜一晚:黄瓜一、二、黄瓜凉菜一份

在第二周 从第二周开始，你可以吃其他的东西，你可以吃一些煮熟的或蒸熟的肉和蔬菜，但不要在上面放油。下午4点之后。你只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!

7天蛋减肥法

第一天早餐:煮鸡蛋(不局限),烤面包(不局限),葡萄水果,咖啡牛奶(无糖)午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡晚餐:煮鸡蛋,蔬菜,沙拉,黄瓜(不要放太多的盐),咖啡,早餐第二天:煮鸡蛋,烤面包,葡萄水果,咖啡,午餐:两个煮鸡蛋,咖啡,葡萄水果。晚餐:牛排，在第三天以番茄沙拉蔬菜冷、腌菜和咖啡作为早餐:煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡，午餐:蔬菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐:两个煮鸡蛋，肉，番茄蔬菜沙拉，泡菜和咖啡

第四天早餐:

一个水煮蛋,葡萄水果,咖啡,午餐:绿色沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡,晚餐:两个煮鸡蛋和奶酪(b型血需要少量的食物更多),菠菜,咖啡第五天早餐:一个水煮蛋,葡萄水果,西红柿,咖啡午餐:两个煮鸡蛋、菠菜、西红柿、咖啡晚餐:鱼(减肥增重,因为鱼,吃鱼可以减肥),绿色沙拉,烤面包,咖啡在第六天早餐:一个水煮蛋,葡萄水果,咖啡,午餐,水果沙拉,晚餐吃两个鸡蛋,牛肉行)(主要减肥也可以吃肉,西红柿,青菜沙拉,咖啡第七日早餐:一个水煮蛋,葡萄水果,咖啡,午餐,烤鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡,晚餐:绿色蔬菜汤,卷心菜,葡萄水果,蔬菜沙拉,以番茄为主。

是不是上面的搭配方法也是超级简单的？只要吃上一段时间，你就会发现你真的变瘦了，而且对于血糖高或者是血脂高的朋友也有一定的改善效果呢，黄瓜和鸡蛋在一起搭配，你就能瘦成一道闪电，高血脂高血糖多吃点。

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