当人生处于低谷(怎么看待人生低谷)

导语：毛选告诉你，面对人生的低谷应该怎么做

如果大家有朋友正在经历人生的低谷期而又想帮助他或她，直接给对方六个字的建议：睡觉，运动，看书。

人在低谷，往往是经历了重大的失败，精神上处于脆弱期，需要恢复。

不过恢复最好从身体开始，直接从精神上扭转很难，在脆弱期很难自信，而从身体上恢复反而容易，是个不错的突破口，先恢复身体能量，再反过来影响精神部分。

睡觉能让身体和精神都得到一定的休息和修养，是最直接、简单、有效的方式。睡觉之外就是运动，散步也好，慢跑也行，某个阳光明媚的早晨，或者风和日丽的午后都可以开始。

运动一定要简单、方便，这样身体和精神上都不容易抗拒，能立马执行，可以在身体的运动中增强身体机能，增加血液的循环，身体素质的提升会逐步改善精神状态。

睡觉和运动坚持个三天，身体和精神状态都会有稳步的改善，下滑趋势止住了，这就是胜利的第一步。

第二步，就是读书了。读书要读好书，不是什么书都行。人生遭遇低谷的本质就是遭受重大失败，要从失败中走过来，建议思考总结，再学习和读书，寻找失败的根源，只要找到了根源，就能找到解决办法。

寻找失败的根源，我强烈推荐读《毛选》，这里面有教员总结的一系列方法可供参考，经验类的、逻辑类的、思想类的一应俱全，在别的书中或朋友那里，根本没有这么多方法可以运用。

比如说到失败，教员把根源分为两大类。第一种是右倾，指的是一个人在看待问题的时候，过于夸大客观原因，忽略主观因素，容易犯机会主义错误或逃跑主义错误。

在职场也常常有人在面对小人的时候犯这样的错误，不敢直接面对小人，战胜小人，只是一味地忍让和退缩和不屑，结果被小人赢了，最后无法自处。

第二种属于左倾，指的是一个人在看待问题的时候，过于夸大主观原因，忽略客观要素，容易犯左倾冒险主义错误。

绝大部分的失败，都会归因到这两大类，然后再细分，寻找个人做选择题的时候，从一开始的逻辑就错误了，

有因必有果，只有找到了因，改变它，未来的结果才容易改变，才有可能从失败中走出来。如果只是一味地犯同样的错误，没有改变，那是很难从失败中走出来的。

一边实践，一边客观分析，能尽可能地提早发现问题，早做出改变。解决问题的最佳时机永远是发现的越早，预判的越早，解决起来成本低，效率高。

《毛选》中用《实践论》，用《矛盾论》都是在给出思想和思路，对事物的发展做分析，做预判，以便提早发现问题，解决问题。

《实践论》讲的是实践的过程分阶段，不同的阶段有不同的规则规律，要按规则规律来办事。

《矛盾论》就更厉害了，能系统地分析问题，还讲抓问题的主要矛盾，对于解决问题，甚至赚钱都是极具指导意义。

所以要提升格局的本质就是掌握社会发展、个人发展人际关系等现实面临事物的规律。

能掌握这些规律，用好这些规律，在面对新的事物和人的时候，就会有深刻的见解，能站在更高的层面上去看待这些问题。

这个时候就拥有了格局。掌握规律这件事，《毛选》中有讲过，就是学习加实践。

跟党的发展需要学习马克思主义思想做理论指导一样，个人的发展和实践用《毛选》来做理论指导再好不过，可以用来学习。

把《毛选》中的实践经验、理论和规律拿来用在身边的工作和生活当中，并想办法发展，就已经身处实践当中。实践不能脱离实际。

看着别人的去做一些高大尚的实践是无法代替自己的实践的。单纯学习知识，不用于自己的实践当中，也是无法提升格局的

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