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自我保护的方式，就是防御机制

心理学核心内容之一是一个人怎样进行自我保护，即自我防御机制。

意思是说，在我有一段痛苦的经历或者情绪的时候，我可以调动自我功能，把它排斥在意识范围之外，即痛苦依然存在，只是我感觉不到它。

我们熟悉的一些成语或者惯用语，从精神分析的角度而言，就是在说防御机制。比如自欺欺人、阿Q精神胜利法等，如果抛开它们的语言感情色彩来看，实际上是说一个人在面临危险或者痛苦的时候，是怎样保护自己的内心的。如果没有这些防御机制的保护，人可能就会崩溃。

那些选择自杀的人，他们的防御机制已经不再起作用，所以他们选择了离开这个世界。凡是现在还活着的人，可以说他们使用了有效的保护自己的措施，也就是防御机制。

成人和婴儿的防御机制

我们要使用与年龄匹配的防御机制。人在每一个年龄阶段，都有一些跟这个年龄阶段匹配的防御机制。如果在成长的过程中，出现了一些创伤性事件，就可能使我们停留在那个阶段。

比如，婴儿期如果有巨大创伤的话，我们使用的防御机制可能就停留在这个阶段的防御机制上。所以，我们看到很多成年人还在使用婴儿般的防御机制，这样的人往往会出现焦虑症、强迫症、抑郁症、恐惧症。

成人的防御机制和婴儿的防御机制非常不一样。成人的防御机制更加成熟，保护的力量更强。

如果从防御机制的角度来说，我们每个人都有“原始防御机制”。但是在后天的成长过程中，我们会因为早年跟父母的关系学会了某些防御机制，或者学不会某些防御机制，或者在应该学习更高级防御机制的时候丧失了机会，仍然处在使用原始防御机制的状态中。就像强迫症中，如重复性洗手，就是处于“原始性防御”，还停留在幼儿时期的自我保护方式。

1.不同的人，自我保护方式也不一样。

2.不同的场合，我们要使用不同的自我保护方式，要灵活。

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