超有营养的2款快速助孕食补品(助孕的食补方法)

导语：超有营养的2款快速助孕食补

想要生一个可爱健康的宝宝，就需要有个好的身体备孕，那么在备孕期间该如何食补呢?

怀孕对于女人来说，就是如同结婚一样神圣，她们都希望自己能生一个可爱健康的宝宝，那么备孕就是非常重要的大事。那么该如何做营养食补呢？

超有营养的备孕食补一、土豆烧排骨

需要准备的食材:排骨1斤，土豆3个，生姜，蒜苔，香葱，干辣椒，香菜。

制作步骤：首先把切好的排骨放入煮沸的开水中烫下，去掉血水后捞出，接着热锅倒油，放入干辣椒，蒜苔，香葱，姜丝爆香，再倒入排骨翻炒变金黄色，倒入土豆和适量的清水，加盐，酱油和味精调味。半个小时后，放入香菜，就可以出锅了。

超有营养的备孕食补二、雪菜炒荷兰豆

需要准备的食材：荷兰豆500g，雪菜500g，蒜蓉适量、生姜适量。

制作步骤：首先把荷兰豆的两端撕掉洗干净，雪菜放入清水中浸泡半小时，蒜蓉和生姜都切好。把荷兰豆放入开水中煮熟后捞起，沥干水待用，然后热锅倒油，放入蒜末和姜末爆香，再倒入荷兰豆翻炒，加入少量酱油和盐调味。待荷兰豆变软，放入雪菜一起翻炒。炒熟后，出锅。

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