脚臭大多有3种原因想要预防脚臭以下4种方法(脚臭怎么防治)

导语：脚臭大多有3种原因，想要预防脚臭，以下4种方法能帮忙

脚臭是困扰很多人的问题，不仅会影响心情，还会导致脚部健康受损，影响日常的工作和学习。有些朋友认为脚臭是正常的现象，是由于不注意脚部卫生，不及时更换鞋袜导致的，认为只要定时更换鞋袜，就能减少脚臭，这种想法是部分正确的。因为脚臭的原因有很多，只是更换鞋袜不能完全治好脚臭。

一项日本的科学研究表明，脚臭是由于脚部微生物循环出现了问题，生成了大量的异戊酸，进而产生了脚臭味。

一、脚臭的原因

1、脚部细菌滋生

如果经常穿不透气的鞋袜，会影响脚部的汗水蒸发，鞋子会变得潮湿，脚会处于闷热潮湿的环境，导致脚部透气不畅，引起脚部细菌大量滋生，从而导致脚臭的产生。

2、脚部小汗腺多

脚部的小汗腺是脚汗的主要来源，据科学统计，人体的双脚大约含有25万个小汗腺，每天能排出200ml的汗液，如果鞋袜不透气，汗液堆积会导致脚臭的产生。

3、脚部乳酸和尿素含量高

在人体中，汗水中含有乳酸和尿素，如果不能及时散发出去，会导致含量升高，进而导致脚臭的产生。

二、预防脚臭的方法

1、勤换鞋子

如果经常穿一双鞋子，会导致鞋子里面的乳酸含量升高，进而引起脚部细菌滋生，导致脚臭。想要预防脚臭，需要勤换鞋子，一般是一天更换一次鞋子。

如果工作繁忙导致不能常换鞋子，要选择透气性强的鞋子，平时还要勤洗脚，以保证脚部清洁和卫生，减少脚部细菌的滋生，避免脚臭的产生。

2、及时更换袜子

当脚部出汗时，袜子会帮助吸收汗气，减少脚部细菌的滋生。如果不及时更换袜子，会使得袜子变潮湿，引起细菌的滋生，进而导致脚臭的产生。

因此，脚汗多的人要选择吸水性强且透气性好的袜子，并且及时更换袜子，可以避免细菌的滋生，减少脚臭的产生。

3、预防真菌感染

想要预防脚臭，要预防真菌感染，因为真菌感染会导致脚癣的产生，进而引起脚臭。在平时，要避免光脚进入公共区域，不要穿公共拖鞋，以免导致真菌感染，引起脚臭产生。

4、保持心情放松

科学研究表明，人们在过度紧张时，大脑神经冲动会传递给脚部小汗腺，导致小汗腺分泌排泄增加，引起脚部汗量增多，形成脚臭。

因此，想要预防脚臭，要尽可能保持心情放松，以减轻对脚部小汗腺的刺激，进而避免脚臭的产生。

三、结语

预防脚臭，最重要的是保持脚部卫生，避免细菌滋生。在平时，可以经常泡脚，增加脚部的血液循环，减少脚部细菌的产生，需要注意的是，要把水分擦干擦净，以减少脚部的湿气。

在上班和学习时，要选择合适的透气鞋袜，以保证双脚透气，减少脚汗的产生。下班和放学后，要及时更换鞋袜，减少鞋部潮湿的影响。

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