一个孕妇该怎么度过呀(孕妇怎么在职场中生存)

导语：孕妈必知：职场孕妈如何安然度过怀孕的第一个月

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由于各种原因，有些孕妈在决定要宝宝的时候依然坚持上班，这是值得赞扬的一个好事情，但是，由于怀孕的原因，孕妈的身体会比怀孕之前更加虚弱，抵抗力也会下降，情绪的调控能力也会减弱，严重的甚至会威胁到宝宝的安全，导致流产，特别是怀孕的第一个月，很多孕妈并不能意识到自己已经怀孕，就会比较粗心。

既然已经决定要宝宝，就要时刻对自己的身体进行关注和了解，如果你的身体出现了以下症状，那么，你有可能是怀孕了

1、吃不饱。孕妈因为宝宝的到来，身体消耗的能力会增加，如果在决定要宝宝的第一个月，你有吃不饱的感觉，或者吃了之后很快就饿的感觉，那么，恭喜你，你很可能中奖了。

2、贪睡。贪睡是部分孕妈才会出现的症状，是由于宝宝的到来而身体疲惫，也是为了让宝宝成长而出现的一种身体反应。

3、心情莫名烦躁。由于孕妈在怀孕的时候，体内激素会膨胀，这部分激素可能引起孕妈在情绪调节方面的能力下降，平时不会生气的事情，在这个时候你可能都会觉得异常烦躁。

4、经期迟迟不来。通常月经推迟一个星期是属于正常范围，如果超过这个阶段，你就要注意了，可以自己买个验孕试纸测试一下。

5、小腹不舒服。性生活之后小腹如果出现疼痛等症状，或者平时过度劳累小腹有些不舒服之类的，你都要引起重视，因为很可能小宝宝已经开始在你子宫里面住下了哦。

那么，职场孕妈如何安然度过怀孕的第一个月呢？

如果你已经确认怀孕，那么，你就要注意以下这些事情了：

1、 尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

2、 不要乱用药。毕竟前期宝宝很脆弱，药物很容易导致宝宝畸形，如果实在需要，要及时就医，以便得到及时的治疗

3、 如果你在工作中感到疲倦不支，要及时小憩片刻，补充精力。

4、 每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。

5、如果长时间坐电脑面前，要尽量每隔半个小时或者一个小时起身活动一下，以便调整身体的状态，也尽量减少与电脑辐射的接触。

6、最好能够自己准备饭盒，从家里带来营养的饭菜，以便及时给自己和宝宝补充营养。

7、有条件可以在背包里面备一些粗粮饼干，随时补充体力，缓解饥饿。

8、下班之后要注意休息，加班什么的就不要了，尽可能地放松，尽可能地多休息，以便第二天有足够的充沛的精力。

9、多与准爸爸沟通，尽量让准爸爸帮忙做家务，或者找家中体贴的人来帮忙减轻家务负担，让自己的身体得到最大程度的休息。

10、如果身体实在吃不消，有流褐色液体等严重的现象，要及时就医或者请假，以免造成更加严重的后果。

最后，祝各位孕妈好孕。

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