你的肥胖是怎么来的你知道吗英语(肥胖是怎么出来的)

导语：你的肥胖是怎么来的你知道吗？

戳中痛处

婴幼儿时期脂肪细胞数量开始迅速增长，在青春期数量达到巅峰，一般成年人体内的脂肪细胞大概在300亿个，也就是说成年人体内的脂肪细胞数量是一定的，肥胖只是源于你体内的脂肪细胞体积变大了。

腰腹部变粗过程

扎心啦

体内贮存的脂肪量超过人体正常机体需求量，超过20％时临床中称为肥胖，属于目前较为常见的慢性代谢性疾病。产生肥胖的原因主要是人体能量的摄入大于能量的消耗，常见基本因素如下：

一、遗传

家族遗传，可能基因遗传所致。此外，相关基因的突变也可能导致肥胖的情形。

二、生理

1、不良生活习惯：习惯性熬夜、酗酒、缺乏运动、长期久坐等

2、不良饮食习惯：喜欢吃高油、高盐、高脂、高热量食品

3、特殊时期：女性妊娠期、更年期等，由激素水平变化引起

三、药物

服用激素类药物所致。

四、疾病

1、内分泌紊乱，代谢率下降，体重增加。

2、神经调节异常，体重增加。

3、胃肠道功能降低，部分人胃肠道功能较差，饮食不能及时消化代谢。

五、运动量不够，饮食不控制。

除此之外，部分患者出现肥胖可能是由于水肿所引起，一般在水肿消除后肥胖的症状也会随之缓解。

均衡膳食，做适量的有氧运动，多吃新鲜蔬菜，多饮清淡的开水，提高基础代谢率，从而会加速细胞的更新，对减肥起到事半功倍的效果。

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