姑娘果功效与作用及营养价值(菇娘功效与作用及营养价值)

导语：农村的这种“菇娘”果，南方很多人都没见过，市场上几十块钱一斤

在北方的一些农村地区，野外的生态环境还没被破坏，所以有许多的野生动植物存在，其中有一些野果就是当时小孩子最喜欢的零食之一，因为买不起零食，这些野果就是最佳的选择了。

一个个绿灯笼

其中就有一种十分特别的野果，它们未成熟时外面包裹着一个个的绿色外衣，看起来就像一个个小灯笼一样，等到秋天成熟时外衣则变成黄色，里面的果实也会成熟，这时候就可以采摘了。

果实包裹在外衣内

这种野果就叫菇娘果，也有的地方叫锦灯笼，成熟的菇娘果剥掉外衣后，里面是一颗颗金黄色的果实，看起来就像一颗颗美味的糖果一般，吃起来味道酸酸甜甜，十分可口，小孩子特别喜欢吃，往往都会摘上一堆然后揣在兜里，要吃就逃出来剥掉外衣吃，跟吃糖之前剥掉糖纸一般。

成熟的菇娘果

菇娘果含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，所以具有美容养颜，延缓衰老，预防心脑血管病等保健价值。经研究表明，菇娘果中含有丰富的锌，是水果当中含量最高的，所以营养价值也是十分高。

目前野生的菇娘果是比较少了，市场上卖的大多是种植的，菇娘果人工种植的成本低，售价能达到十几块钱一斤，所以是相当不错的经济作物，北方许多农民都开始种植了。只是市面上目前还是比较少的，特别是在南方，许多人几乎都没见过这种水果。不知你们吃过吗？

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