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这样骑车你就会轻松省力英语(怎样骑车省力)

导语:这样骑车你就会轻松省力

自行车的动力来自人力,而节约体力是每个骑行者的最大愿望之一。那么,骑行过程中如何才能做到省力呢?

一,压低身体,降低风阻。降低风阻就是要减小身体迎风面积,骑车时稍微压低身体,降低身体重心,试着向内弯曲手肘,让身体尽量靠近车把,你马上就有不一样的感受。

二,选择适合自己力量踩踏的齿比。尽量选择较轻齿比,自己踩不动的齿比就不要费力去踩踏,适当提高踏频,把踏频控制在适合自己的范围内。新手的踏频可以保持在60~80转/分钟左右,经验丰富的骑手可以控制在80~100转/分钟左右的踏频。同时,要根据路况随时调整齿比,逆风、上坡可适当减轻齿比,让踩踏更轻松,下坡或者顺风可以适当增加齿比,让踩踏效率更高一些。

三,减少不必要的刹车。自行车的动力来自人力,不必要的刹车会造成能量和动量的消耗,延后刹车的时机,会帮助你保持高速更持久。因此,骑车过程中要减少不必要的刹车,是节约体力的一个很好途径。

四,干净整洁的自行车。一辆干净整洁的自行车,不仅骑起来会让人更快、更轻松和省力气,而且骑车时花鼓、链条转动的声音,悦耳动听,让人心情愉悦。

五,下坡和顺风时加速骑车。下坡和顺风是骑车过程中最爽的时刻,有时可以一脚不动的骑行数公里。但是下坡时,可能有突然窜出的车辆及横穿马路的行人,路上情况复杂多变,非常危险。因此,一定要多加注意安全。

六,上坡、逆风时省力技巧。遇到上坡、逆风的时候,先按原来的力气骑车,累了就休息,每次休息5~10分钟就可以。同时,上坡时要掌握好时机,先加速储存动能,借助惯性冲击一段距离,可以适当节省力气;逆风时,尽量压低身体,降低身体重心,用较轻的齿比骑行。

七,找靠谱的伙伴骑车。骑车时要找一个志趣相投、靠谱的伙伴,在骑行中相互照应,轮流破风,就可以节省力气。

以上方法仅供参考,欢迎分享您的看法!

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