妈妈吃橙子会导致宝宝胀气吗(吃橙子对胎儿的好处)

导语：冬季准妈妈吃橙子，原来有这4种好作用，你清楚吗？

冬季是橙子上市的高峰期，它味道酸酸甜甜的，很可口，而且它含有大量维生素，对我们的额肠胃还有一定的调理功效，并且橙子还含有大量水分，冬天适量吃一些还能补充身体因气候干燥而缺失的水分呢！

尤其是准妈妈在冬季适当吃点橙子，对于胎儿的成长及孕妈们的健康还有以下4种好作用哦！

好处1:能有效减少孕吐发生的可能

准妈妈在怀孕前的3个月内，由于体内激素水平变化的原因，容易出现孕吐的情况。吃一点食物就感觉胃堵的慌，尤其是早晨空腹刷牙，以及闻到油烟味时，这种反应会更强烈。那么就建议准妈妈每天吃一两个橙子，可以有效减少孕吐发生的可能。

好处2：可以起到开胃的作用

孕早期的时候，孕妈咪的胃口不是很好，其里面的果酸物质能让你们胃口好一些，还能促进肠胃分泌利于消化食物的分泌液。并且橙子清香酸甜的口感，能让孕妈们减少恶心干呕的情况，提高食欲，起到开胃作用。

好处3：促进胎儿智力发育

孕妈咪在怀孕期间多吃一些橙子，还可能促进胎儿的智力发育。因为这种水果中含有较多的维生素，若准妈咪在日常饮食中摄入的维生素c不足，可能会影响到神经细管向大脑输送养分的功能。可能使胎儿无法获取足够的营养，因而也会影响胎儿智力的发育。因此准妈妈们可不要天天呆在室内啦！不妨在家人的陪伴下逛下超市，多买些橙子吃吧！

温馨提示：准妈妈逛超市，商场不仅要多买点橙子吃，而且临近预产期前需要准备好宝宝的衣物，奶瓶，奶粉等，并且也需要完善自己的待产包，像产褥垫，一次性内裤可以多准备一些，以免到时候不够用而麻烦哦！

好处4：促进肠胃蠕动，缓解便秘

很多孕妈到了孕中期后，可能会出现便秘的情况。而橙子中含有丰富的纤维素及果胶，能有效促进肠胃蠕动，排出体内毒素，缓解便秘。因此准妈妈在这个季节可以多买一些橙子来吃，而且平时也要多喝热水，适当出去走动，也能很好缓解便秘的可能。

现在正值严冬，市面上各种品种的橙子都比较多，准妈妈们可不要天天呆在室内啦！不妨在家人的陪伴下逛下超市，多买些橙子吃吧！

冬天适当吃橙子，有以上4种好作用，准妈妈们清楚了吗？

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