发质如何(发质如何改善)

导语：别忽略发质的重要性，四招正确打理方式，让你的发质越来越好

长发飘飘是一个让人听着就会心动的词，一头健康的秀发，绝对是你的加分项。其实头发也是需要做好日常的护理的，那么怎样打理才能让整体的发质变得更好呢？下面是几个护理技巧，一起来看看。

头发问题的产生，比如头发的外观和打理难度基本上取决于头发毛鳞片。如上图所示，毛鳞片是头发的最外层，健康的帽小皮是完整服帖的，所以头发就很柔顺；而如果帽小皮翘起、破损甚至缺失，头发就会变得毛躁。

清楚的了解了头发的结构，就不难明白，为什么毛鳞片如此重要了。影响头发干枯毛躁的行为有：多次染烫、紫外线照射、水温、梳子的选择等，都会导致头发毛躁。

1、正确清理头发

洗发是护发的第一步，如果洗发方式不当，也会加重发质的伤害，所以掌握正确的洗发方式是必要的。每一次洗头发都是毛鳞片张开的过程，经过摩擦，变形，不适当的高温吹洗都可能使毛鳞片受损。

1.1 ：洗发水的挑选

我们平时都会听到说含硅油洗发水和无硅油洗发水。含硅油的洗发水有一种好处是非常明显的，就是“垂顺”。所以如果是沙发发质毛躁干枯的或者头发干硬的，是可以选择的。

但是含硅油的洗发水可能会影响后续营养素的吸收，比如护发素、发膜、发油等。所以现在很多人都会选择无硅油的洗发水。为了防止刺激，可以选择一些温和的，适合自己发质的洗发水。

1.2 ：正确洗发方法

A：洗头前先用梳子将头发倒梳理顺，以减少洗发过程中头发的纠结拉扯，同时湿发时不要梳头，容易导致毛鳞片剥落。

B：选择舒适的水温，将头发打湿（用温水的话，毛鳞片打开可以吸收护发的水分和营养）。然后取适量洗发水在手心搓出泡沫，再均匀地涂抹到头上。用指腹轻轻揉搓头皮和发丝，不要用指甲抓头皮，容易对头皮造成伤害。

1.3 ：洗发频率

其实没必要天天洗头的，如果洗头过于频繁会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，等于头皮和头发失去了一层天然的保护膜，对头发的健康不利。

一般一周洗头2-3次是比较合理的。另外洗头不要悬在早上起床后或者晚上洗头，因为那时候寒气重，容易对身体健康造成影响。

2、洗后养护事项

当然要护理头发，洗头只是第一步，洗头后的护理也要做到位，就像补水后要锁水一样，才能把头发的营养留住，让头发变得健康。

2.1 ：洗发素、发膜、发油的区别

护发素是浅层养护，在洗发的时候帮助毛鳞片闭合，修复分叉、抗静电、抑菌，主要修复的是头发最外层的毛鳞片。

发膜是深层养护，主要是在家做一些深层滋养的工作，主要修复的是头发中间层的皮质层和内力的髓质层。

发油是滋养护理，在洗发干发完毕后使用，护理头发的毛鳞片和皮质层，形成保护膜。

2.2：护理使用顺序

每次洗头都必须使用的：洗发水+护发素+干发后使用发油

定期（平均1周1次）使用的：洗发水+护发素+发膜+干发后使用发油（如果油性发质可暂时忽略最后一步）如果是平时护理，上发膜前也可以不上护发素。

2.3：护理使用方法

A:发膜使用的正确方法洗发擦干头发后，取出适量发膜，从发梢开始均匀涂抹至头皮以外其它部分，并加以按摩，之后用温水轻柔清洗。

B：发油使用的正确方法发油有干用也有湿用。一般来说，质地轻薄的适合湿用，质地相对厚的适合干用。对于油性、混合型发质来说适合干用，对于干性发质来说适合湿用。干用：吹干头发后取适量从发梢开始均匀涂抹至头皮以外的头发其它部分，手法同上。湿用：吹干发根并适度擦干头发后，从发梢开始均匀涂抹至头皮以外的头发其它部分，手法同上，然后继续吹头发直至吹干。

3、湿发及时处理

在洗完头发后，很多人认为吹风机会伤害发质，所以采用自然风干的方法。这样往往外面干了里面还是湿的，会滋生细菌，从而影响头发健康。所以洗完头发之后一定要即使处理湿发。

3.1 ：使用干发帽

如果不使用使用吹风机，自然风干又太慢的情况下，可以选择干发帽来将头发弄干。洗完头后，用干毛巾将水吸掉，然后将干发帽戴上，等头发差不多干的时候摘掉干发帽，这时候自然风干就很快了。

需要注意的是，在第一次用之前，要先用热水烫20分钟，干发帽的吸水量就变得很大。

3.2 ：正确使用吹风机

在洗发和按摩完成以后，先用柔软的干毛巾轻轻擦拭头发，尽量将头发中间和发尾擦干，然后将吹风机调到恒温（就是三档的中间档）吹。吹的时候要从发根到发梢的方向吹，同时用手轻轻拨动脱发，保证发根、头皮吹干，但不要梳头。吹中间头发的时候，顺着头发毛鳞片的走向，从上往下吹。尽量用负离子吹风机，虽然没有具体论证，但是负离子吹出来头发比较不那么干涩，也不容易打结。

4、日常护理

一头柔顺飘逸的头发，会让你整个人看起来清爽又精神，洗头和之后的护理其实都是外在的方法，日常也要注意头发的打理，养成良好的生活习惯，才是对头发最好的呵护，才能从根源上解决头发问题。

4.1 ：经常梳头发

虽然我们每天都在梳头发，但是这还不够，经常梳理头发不仅能让头发更加柔顺丝滑，还可以促进头皮的新陈代谢，让秀发更加坚韧有弹性。

而一把好用的梳子是前提，如果梳子款式不恰当，对头发没有多大益处，还有可能损伤发质。可以选用宽齿木质梳、气垫梳或者角质梳，还有一种是负离子梳子，不容易产生静电，不会对发质产生影响。

梳头的时候，不要拉扯头发，顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。这样可以帮助按摩头皮，促进血液循环，也有利于头发的生长。

4.2 ：补充营养

要让头发乌黑亮丽，仅靠护发素是远远不够的。头发和人体其它组织一样，需要不断地补充营养，应该多吃一些富含铁、钙、锌、铜、维生素A、B、E的食物，忌食油腻和辛辣的食品。身体吸收了营养，头发质量自然好了。

4.3 ：健康的运动

运动对于护发也是很有帮助的，运动时，空气中的负离子可以促进头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成和因失眠造成的脱发。同时，运动还能有效去除疲劳、缓解压力、改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

所以想要拥有一头亮丽的秀发，不仅要会护理，也要有健康的运动方式，由内到外，从头到尾。

今天的内容分享到这里，希望对你有帮助！

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