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母乳不足这样追奶让你不再为母乳喂养而来(母乳不足追奶方法)

导语:母乳不足,这样追奶,让你不再为母乳喂养而烦恼

为什么有的妈妈天生是“奶牛”,有的妈妈苦苦追奶,可还是不够满足宝宝的需要呢?母乳不足的原因有哪些呢?

1、开奶不及时

之前有说到过,如果开奶的不及时、刺激不够,导致乳腺不通畅,母乳一直堵着出不来,会回奶的。当乳腺通畅时,哺乳就会母乳不足。

2、含乳姿势

宝宝的含乳姿势不对,或者宝宝的吸吮力量不够,导致母乳不能溢出,减少了母乳的分泌。

3、心情的变化

妈妈如果遇到一些让自己不愉快的事情,导致自己心情不好或者焦虑,导致母乳的分泌减少。

4、个人身体

有的妈妈身体的原因,如胎盘胎膜的残留、激素水平失常、使用了避孕药等等。这属于个人身体原因,但是如果妈妈经过得当的调理,还是能够分泌足够的母乳给宝宝喝的。

5、食物所致

有的食物会导致回奶,这也是根据个人身体。比如说。有的妈妈吃韭菜,没有问题。但是,有的妈妈吃韭菜就会回奶。

除了韭菜,还有母鸡、人参、生冷辛辣这样的刺激性食物,也会导致回奶。

注意:母乳的多少跟乳房大小是无关的。不要觉得自己乳房小,就认为自己没有母乳。也不要觉得自己乳房大,母乳就一定会多。这跟乳房大小一点关系的都没有。

那对于母乳不足的妈妈来说,喂养上会有一些小烦恼。但是我们可以尝试以下的方法追奶:

1、多喝水

因为是产后不久,不建议喝浓汤。特别是刚生产完,乳腺不够通畅的时候。浓汤不但不利于母乳增加, 反而容易堵塞乳腺。

给宝宝哺乳前喝半杯水,哺乳前喝水可以增加母乳。哺乳后喝半杯水,哺乳后喝水可以补充体内流失的水分。

当然,不哺乳的时候,也要多喝水。因为只有妈妈体内水分充盈才能把多余的水分转化成母乳。

2、多让吸吮

多让宝宝吸吮,可以刺激母亲体内催乳素的产生。刺激越多,增加的催乳素就越多,母乳产生舒越来越多。所以母乳是宝宝越吸吮越多的。

3、充足睡眠

睡眠一定要充足。当妈妈了,现在想睡整夜觉比较困难,一般晚上都要醒来好几次。所以白天当宝宝睡觉了,妈妈也跟着补补觉。

充足的睡眠不仅可以让母乳多起来,还有利于产后恢复。

4、心情愉悦

妈妈要保持心情愉悦。追踪发现,妈妈心情好跟焦虑、心情差的妈妈相比,心情好的妈妈母乳分泌更旺盛。

5、艾灸膻中穴

我在上小儿推拿课的时候,老师跟我们说过,母乳不足,可以经常按摩、艾灸膻中穴。

膻中穴是催乳的大穴,想要母乳多,有事没事的时候,经常按按揉揉、艾灸一下,可以促进母乳的分泌。

需要注意,产后这些食物不要着急着吃,它们会让母乳变少。

1、生冷辛辣食物

生冷辛辣的时候,不但不利于产后妈妈的恢复,还会影响的肠胃功能。如果妈妈肠胃运化不好,母乳中的营养成分和分泌自然受影响。

2、母鸡汤

母鸡汤不能在生完孩子就马上吃,应该在产后7天后才开始吃。因为母鸡体内含有大量的雌性激素,而刚生产完宝宝的妈妈体内的雌性激素大量减少。

如果这时就开始吃母鸡,会增加妈妈体内的雌性激素增加,让催乳素的作用减少,那乳汁就会变得越来越少了。

3、人参

人生的主要作用是补气、促进血液循环,它会延迟血管的愈合。如果妈妈服用了,除了会影响母乳的分泌,严重的话会导致大出血。

母乳喂养的路上,难免会有一些磕磕碰碰。但是为了能让宝宝吃上最天然、营养的食物,这一点磕磕碰碰又算得了什么呢?

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