分手断联后如何打破僵局重新开始呢(分手断联怎么破冰)

导语：分手断联后，如何打破僵局重新开始？

或许有不少人有过分手后仍旧忘不了前任的经历，甚至在时隔多年之后的某天，终于压抑不住自己内心汹涌的思念之情，选择了重新与对方建立联系。但时隔多年，面对这个既熟悉又陌生的人，却不知道该如何开口。

感觉自己有很多话要向对方说，但话到嘴边了却不知道怎么开口才好，相信经历过的人都有类似的情况。说了害怕遭遇像之前那样的冷漠绝情，不说又害怕对方不能彻底明白自己的心意，两个人会就此再一次错过。

许许多多的人在面对自己在意的人时，总是会变得患得患失，瞻前顾后。结果往往是将一切弄得一团糟。

那么接下来的内容，将会对你有建设性的作用，请耐心观看。

重建一段感情，核心就在于安抚对方的情绪，消除之前留下的负面印象，然后在此基础上重新建立吸引，让对方逐渐接受你的重新出现。

切记你的出现不能表露过强的需求感，不然容易让对方产生防备心理与抵触情绪，这样只会适得其反。

具体如何做可分为以下三步：

一、释怀

站在对方的角度，表示理解对方当时的感受，而绝不是去纠结谁对谁错。

对方感觉被理解，也便会更愿意和你进行更深入的交流。如果在一开始就纠结谁对谁错的问题，就相当于双方再次重温当初那段不愉快的回忆，很容易将矛盾再一次升级，发展到彻底无法挽回的地步。

记住，谁对谁错都已经成为了过去式。我们应该去接受这个不愉快过往的事实，并站在对方的立场表明，现在的自己非常理解对方当初之所以会那么做的原因，如果换做是自己也会和对方一样。

这种换位思考的方式，既表达了自己的善意，也表达了对对方当初绝情的理解与尊重。如此，双方便能在相对不那么尴尬的氛围下，暂时抛开那段过往所带来的负面情绪，再进行接下来的沟通。

二、总结反思

曾子曰：吾日三省吾身。

学会反思总结是是一个人成长的关键。

因为知道自身的不足，才能弥补自己的不足。

在一段感情里同样如此。

两个人之所以闹到不欢而散的地步，肯定是哪里出现了问题。我们在与对方重新建立联系的时候，应该着重关注这个点，并在对以往的反思上做出适当的调整。因为如若不做出改变，曾经出现的问题大概率将会在不久的将来再一次出现。

因此，我们必须向对方传达自己意识到曾经那段感情问题的存在，并且表示自己正在或者已经做出改变。

让对方看到自己的改变的同时，也向对方传达了自己对这份感情的重视。同时也让对方意识到，这次我绝不会轻易放开你的手，我想跟你有个美好的结局。

三、卸下防备

两个人一旦分开，再次建立联系之初，对方或多或少会带着点防备心理。因为对方对我们的印象尚且停留在那段不愉快的记忆中。或者是出于害怕再次受伤害，许多人会选择回避。

这时，我们便要试着去卸下对方的防备。告知对方我们这次与对方联系，并非是想要纠缠对方，只是不想双方一直以不欢而散的状态僵持着老死不相往来。

即便是分开，仍旧希望自己与对方都能好好地生活，也可以以朋友的方式相处。

如此，既消减了对方的防备，又让自己重新建立联系的行为不显得过于唐突。

总结：一段感情一旦破裂，想要再次修复并非不可能。但切记在一开始就用力过猛，在对方尚且对你抱有过往的负面印象之时，就过分暴露自身的需求感，这样只会让对方的防备心理与厌恶心理再一次升级。我们应该以一种温和而友善的方式，循序渐进，打破对方心中对我们已然固化的坏印象，以一种对方想要的全新形象出现，再次建立吸引。

因此为了避免重蹈覆辙，选择复盘过往，并且加以调整至关重要！

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