职工趣味运动会活动方案(工会趣味运动会方案)

1. 3 人 4 足 (1)游戏规则：每个学院选 9 名选手，三个人一组，将相邻的两条腿捆绑 在一起，绑绳的位置不能高于膝盖部分，也不能低于脚裸，在游戏过程中如果绳 子脱落，就要停留在那里把绳子绑好才能再出发，比赛从起点处开始出发，跑完 规定距离后，接力给下队，直至三队全部跑完全程 50 米，进行下一场比赛。)所需道具：长绳、秒表。

2、抛绣球 　(1)游戏规则：1.每组出 2 人，一人抛球，一人接球(建议女生抛球，男 生接球)。接球者背对抛球者背纸篓接球，接球者站在篮球场禁区内，抛球者站 在中场线外， 双方均不得越界。背篓内先收集到 7 个球者获胜， 进行下一项比赛。 (2)所需道具：纸篓 4 个，海洋球 100 个。

3乒乓总动员： 1、比赛人数：个人赛，男女、参赛人数不限; 2、比赛赛制：采用三局两胜淘汰制，按照淘被汰先后顺序排名。前3名分别给分5、4、3分。。 3、比赛规则： (1)击打乒乓球的道具并不全是乒乓球拍，还有可能是金属盆、塑料盆、木板等，具体道具在每一轮比赛前都要抽签决定。 (2)第一轮抽签决定各组，每组2人对打3回合，采用三局两胜制淘汰输的人，赢的人则进入下一轮，依次类推，最后选出前三名。

4踢毽子： 每组由一人先踢毽子，若毽子落地，则换下一个人继续，直到该组踢毽子总数达到200则可进入下一轮。踢毽子时，可以用下肢的任意部位接触毽子;个数以裁判员数的为准。每小组至少有3人参与本比赛。

5呼啦圈： 每组选出6人，转呼啦圈1分钟，由裁判记圈数。根据小组总圈数排序评定“过关斩将”项目成绩第二部分。小组内有几个男生参与该小比赛，则本项目就另外加几分。

6螃蟹折返跑比赛(每组派四人人，男女各两人) 1.比赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离3米，折返一次完成; 2.参赛队员站在起点线。听到预备信号时，两人背对背用躯干夹抵住一球侧身向前。听到开始信号后，两人像螃蟹行走状侧身前行绕过折返点回到起点，比赛结束。 3.比赛要求 (1)夹球准备，听到开始信号后方可离开起跑线;在规定跑道内完成比赛，偏离跑道的在提示下回到规定跑道继续比赛; (2)中途球落地，必须从落地处夹起球才能继续比赛; (3)抱球跑者取消比赛资格。 4.以最短时间完成的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次。

7拔河 ： 每组男女各八人共16人参赛，三局两胜

8沙包投准：比赛人数：每班8人

比赛规则：在场地上画一条限制线，在限制线4米的地方放置一塑料筐，学生每人持5个沙包站在限制线处。比赛开始，学生将沙包投向塑料筐，最后以投入沙包数量判定名次。

9 跳大绳：比赛人数：每班10人，2人摇绳，8人跳。

比赛规则：2人甩起长绳，比赛开始时记人次，二分钟比赛时间。8名跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不计在人次中，比赛继续。

10穿衣服：分为两队，每队各自准备一套衣服，鞋子，（衣服统一拉链或是纽扣）裁判发令后选手开始穿衣服，衣服穿好后立即举手示意，要求五颗扣子全部扣好，衣领整理好，衣服穿着整齐。以时间长短角逐出名次，取前3名（5名同学参加，至少2个女生）。

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