头发油一绺一绺还黏黏的(头发出油成一缕缕是什么原因)

导语：头发总是出油，一绺一绺的粘在头皮上，试试这3招头发清爽顺滑

头发也是增加我们颜值一个重要的组成部分，重视了脸蛋千万不要忽视头发的作用，但是很多人却忽视头发护肤，在生活中最常见的就是头发出油问题了，甚至有人的头发早上刚刚洗完头发，中午就油了，还有的头发出油会一绺一绺的贴在头皮上，非常影响气质。

为什么头发会出油呢？

1、遗传

有的人的皮脂腺天生就很旺盛，出油多，这是遗传所导致的，这种因素是不可控的，这是天生的皮脂腺特征，是没有办法改变的，所以想要防止头发出油，只能依靠洗头来控制。

2、温度

温度的高低变化也能造成头发出油，在夏天的时候很多人会感觉头发出油厉害，这是由于当温度每上升1℃，皮肤腺就会增加10%左右，所以说夏天头发会经常出油。这个因素也是不可控制的，只能随着季节的更换，进行洗头发和选用适合自己的洗发水。

3、经常熬夜、压力大、饮食

像熬夜、压力大、食用高热量的食物，洗发产品选用不当等，都可能会导致体内的雄性激素分泌增加，从而刺激皮脂腺，使皮脂腺分泌异常，这些因素都是可控因素，在生活中通过改变，能够得到有效预防。

想要头发清爽顺滑，不妨试试这3招

1、养成良好的作息习惯

不知道大家有没有发现，在平时作息规律的时候不会出油，但是熬夜之后头发不知不觉就油腻了很多。这就是因为睡眠不规律造成的，导致头发也不能够拥有好的休息才出油的。作息时间也会影响内分泌的，当我们在熬夜的时候，身体内的雄性激素就会大量分泌，造成油脂分泌旺盛。所以说在平时我们要早睡觉，养成良好的作息习惯，头发出油自然也就变少了。

2、选用控油洗发水

如果头发出油较多的话，可以选用控油类的洗发水，这样能够缓解我们头皮的水油平衡，建议使用含有橙芦花成分的洗发水，这类洗发水里边含有多种有机植物萃取，PH非常贴合头皮环境，温和不刺激，且还能清洁头发上的油脂；并且对于枯黄易断的头发也有一定的修护作用，洗完头之后会更加清爽顺滑，蓬松。

3、饮食健康

高油脂、高热量、高糖类......的食物也会导致雄激素兴奋，尤其是油腻的食物，会增加体内的脂肪，导致皮脂腺增加；所以在平时的生活中我们要多食用清淡爽口的食物。

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