精油的日常使用方法(一般精油怎么使用)

精油的使用方法Tip一:蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

常用精油：洋甘菊精油、茉莉精油、薰衣草精油

精油的使用方法Tip二：香薰沐浴法

香薰蒸汽浴

用精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

精油配方：薰衣草精油3滴+茉莉精油2滴+柠檬精油2滴，泡澡15分钟，可以舒缓压力及疲劳。

香薰坐浴

用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。

常用的精油有：茶树精油、乳香精油、玫瑰精油等

香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

精油的使用方法Tip三：按敷法

冷敷或热敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。

身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。

精油配方：薰衣草精油、迷迭香精油、天竺葵精油、茉莉精油、柠檬精油

精油的使用方法Tip四：喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。

常用的精油有迷迭香精油、柠檬精油、甜橙精油、薄荷精油、天竺葵精油、尤加利精油等，比例是10滴油兑10毫水。于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。

直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。

3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

精油配方：柠檬草精油10滴+薰衣草精油8滴+柠檬5滴+纯净水30ml

最简易方便的，便是精油生活最大的乐趣。小小改变，能带来完全不一样体验，以上几招小精油简易用法，你get到了么？记得要把秘诀分享给你的好朋友哦！

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