搜索
写经验 领红包
 > 健康

生活中总要有点绿色(生活需要绿色点缀)

导语:生活中总需要一点绿色,餐桌上也不例外,好吃爽口!减肥少不了

平时吃多了油油腻腻的食物以后就会想要吃一些清爽的蔬菜,正常生活中,我们也是需要多吃蔬菜的呀~,5分钟搞定的绿色蔬菜,好吃爽口!减肥少不了,喜欢的就一起来试试吧吧(ღ˘⌣˘ღ)

【清炒南瓜藤】

-食材以及调味料的准备:南瓜藤,大蒜,盐。

-烹饪制作步骤过程:

1、南瓜藤撕掉毛毛,掐成段,清洗干净;大蒜切片,备用。

2、起锅热油,倒入蒜片下锅爆香,再将南瓜藤倒入锅内。

3、大火快速翻炒至软后,加适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。

时令新鲜,口感清脆爽口的清炒南瓜藤就完成啦,做法特别快手简单,从未翻车的炒南瓜藤,有兴趣的朋友们可以尝试一下。

【清炒小白菜】

-食材以及调味料的准备:小白菜,大蒜,盐。

-烹饪制作步骤过程:

1、小白菜掰开浸泡清洗干净;大蒜切碎,备用。

2、锅中倒油,放入蒜末炒香后,再倒入小白菜翻炒一下。

3、加入少许盐、少许蚝油、少许鸡精调味后,翻炒均匀即可~

介个怎么吃都没在怕!清新爽口的小白菜放开吃,怎么吃都吃不胖脆脆的菜梗,嫩嫩的菜叶,安排!蔬菜的热量真的太感人了,可以无限量地吃~

【清炒空心菜】

-食材以及调味料的准备:空心菜,大蒜,盐。

-烹饪制作步骤过程:

1、空心菜洗净摘段;大蒜切片,备用。

2、热锅下油,油热下蒜片爆香,倒入空心菜,翻炒变软。

3、再加入少许盐调味,猛火快速翻炒30秒就可以出锅啦。

超好吃的空心菜,是夏天的最佳拍档,超级简单,而且出菜很快,又很适合苦夏没有胃口的时候吃,非常脆嫩好吃,快去试试吧!

-烹饪碎碎念:所有的青菜想保持它的油绿到饭桌,那就是把盐放在起锅前再加入,要加水的菜一定要大火~

本文内容由快快网络小楠创作整理编辑!