如何快速走出失恋的阴影(怎么能走出失恋的阴影)

导语：亲历总结：怎么快速走出失恋的阴影

失恋不可怕，可怕的是逃不掉自己的阴影魔咒，自怨自艾，贬损自己，产生自卑，觉得都是自己的错。即使正常的恋爱关系，分手了也不要去折磨自己，你都不爱自己，无怪乎他人不爱你呢……

振作起来，经历只会让人成长，变得更睿智和坚强，这是上天对我们的考验。通关后，便是新的人生体验。而在这段时间里，怎么才可以让自己断舍离，让自己不在因为失去而陷入负面里，可以尝试去做以下一些事情：

1、控制住自己的欲望，断联。

去理性评估这段感情的适合程度，听取朋友建议，不要被不甘心所摆布。你想复合，分手后天天缠着，只会适得其反，得忍，给彼此空间反思；没法继续下去，控制不住自己的手指，就拉黑删除。

2、负面太重，去一次，蹦一次极，跳一次伞，都可以。当你面对恐惧，用心去体会当下的感受，也消耗掉自己的负能，毕竟，那个自己已经了。

3、比惨或助人。

其实我觉得这个有点不太道德，以前每次难过的时候，我都会很想念一个残疾的朋友，想想他这一生背负了太多的不公，可人家依旧正能量满满，跟他聊聊天，就会觉得自己的算什么呢。去一次孤儿院养老院或随手帮助弱者，或许你能重新感觉到自己的存在感，拾回快乐。

4、去满足自己一次实现未完成的心愿。

比如很想要一个包，纠结了很久，现在，买它！想吃一次饕餮大餐，吃它！享受一下满足自己的快感。

5、有时间可以去独自旅行。

以前我常告诉自己一句话，看风景其实看得是自己的心情。去闯荡这个你未曾想象的世界，可以给你带来更多的思维开阔。

6、转移目标。

把重心放到工作上，或自己爱好上。比起顺境，我是一个在失恋后特别容易奋发上进的人，所以我挺享受逆境后奋发图强的自己。但我见过周边朋友失恋了跟丢了魂，做啥都上不了心。时间是良药，熬过一阵子其实就好了，其实完全放下的时候，是当有了新的目标出现后。恢复好自己，总结自己在感情里的不足，好好去探寻下一次恋爱吧。如果有勇气，我鼓励大家去主动追求自己的幸福，后续我讲讲为啥。

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