如何戒掉恋爱脑(如何戒掉谈恋爱的念头)

导语：5个方法教你彻底戒掉恋爱脑，让我们一起对恋爱脑说“不”！

首先，让我们了解一下什么是“恋爱脑”？

“恋爱脑”指的是一种以爱情至上的思维模式，是一旦开始恋爱就会“上头”，把“谈恋爱”放在人生第一位的人，他们坠入爱河后就爱情至上，丧失是非判断力、失去自我、情绪失控以及无底线的自我牺牲。

在心理学中，把“恋爱脑”这种模式称为“病理性依恋”或“痴迷型依恋”，处于这种恋爱模式下的人往往会对恋人过分迷恋，不会考虑双方关系的平衡，甚至影响到自己的日常生活。不仅如此，TA还会不断地向对方表达出想要靠近的需要，而且有可能这种需要会越来越具有侵犯性，给对方带来痛苦和困扰。

安全型，才是正确的恋爱模式

而大多数仙女们都是感性思维胜过理性思维。一旦谈恋，就失去理智，失去自我。最后，以悲惨、凄凉作为收场。

那么，怎么样才能避免“恋爱脑”呢？我们需要转换自己的思维，调节自己的状态，稳定自己的情绪。

第一，转换重心，把精力放在自己身上

正所谓“爱人，先爱己”。当你喜欢一个人的时候，先要想想自己开不开心。然后就是不过度的去研究对方的行为和情绪，我们要学会提升自我价值感。要知道，一段良好的关系应该是彼此都重视对方的，这才是平等恋爱关系的基础。我们不要总是去花时间去考验对方是不是真的爱你，因为你越是研究对方，你就会陷得越深。男人都是直线性思维，他们都是以结果为导向的，他们很少会做出一些冲动的事情。

第二，不要给对方加滤镜，更别把他当作弥补你缺失升温安全感的救赎

有些恋爱脑仙女陷得深，格外依赖男人，离不开男人，并不是因为他有多么的优秀、多么的合适，而是你自动给了他一些光环和滤镜。你太容易把男人当成了救赎，误以为男人的出现是来弥补父母未给予的爱，是来把自己拉出水坑的的救命稻草，是自己往后余生的信仰。

大错特错！！！安全感的满足从不是向外索取，而是内向，你拥有足够的底气和力量抵御未知，你能爱人且自爱，不依靠他人,也能有幸福感。

第三，睁大眼睛，看清现实，及时止损

很多女生在恋爱时，会疑神疑鬼，会觉得对方出轨了，如果自己找不到证据，就会有点神经质，让男生觉得莫名其妙；一旦证明自己的猜想是对的，却又离不开他。这种行为在男生看来，就会显得掉价，让他觉得自己已经能掌控你了。如果你不及时止损，那你就会在这段关系中一直受伤。那我们要怎么做呢？你要先确定自己是留下还是离开，如果选择离开，就潇洒的转身；如果选择留下，就要想好招数，如何去抓住这次的错误，及时立规矩，让自己在感情当中不那么卑微。

第四，所有悲惨结局的收尾，都是你一次次的纵容搞的鬼

俗话说“双向真诚必杀技，单向真诚杀自己”。在感情当中，别人怎么对你的，其实都是你教会他们的。不要总是问对方，你爱不爱我，这只会暴露出你内心的恐惧和太害怕失去对方的那种担忧。更不要一次次的妥协，总想着我这样做了，他会看到我的好吧！在感情当中，如果你妥协的次数多了，他们反而觉得这就是你应该做的，会变本加厉的压榨你。

第五，时刻记住，不谈恋爱你不会死，他没了你，照样能活

张爱玲说：“人家撇下你的那一刻，一定有某个瞬间觉得没有你，他会生活的更好，那一刻，一辈子都不值得原谅。”要明白，这个世界上是不存在不求回报的爱和情感，因为每个人的本质都是自私的，恋爱没有结果是常态，这不是任何人的错，就算全世界没有人爱你，你也要爱你自己，甚至过得更好。当恋爱中出现问题的时候，要知道，这不是两个人之间的对抗，而是双方一起来面对问题。而且恋爱的过程也是双方互相成长和扶持的过程，彼此重视和依赖，才是爱情长久的良方。

要相信，你若盛开，清风自来。

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