没有减不下去的肉(没有减不掉的肥下一句是什么)

导语：没有减不掉的肉，本人亲身经历拿走别客气

“减肥”永远是一个讨论不断的话题，它到底难不难呢？首先我先问大家一个问题，你们相信自己的能力吗？对自己自信吗？对自己能有多狠？

一个月减三十斤你信吗？我反正不信，因为我也不会通过别的途径去大投资来减肥，开始我是抱着顺其自然的态度，因为我也怕自己没有那个定力，何况是产后。

大家都知道，产后体重增加的有多厉害，伴随着各种走样，一些人甚至因此抑郁了，甚至花了好多冤枉钱，效果当然也许有的有，但是呢？怎么保持才是关键？

我把自己的亲身经历总结出来，没有任何虚假，就是想着自己既然有效果，何不拿出来看看有多少人需要？

我是开始花了大概半个多月，减了十二斤的样子，后来发现减肥这个事情越做越上头，根本停不下来，说到这了，有的人急了，怎么还不讲方法？往下看

首先普通的减肥无非就是节食和运动了

运动

①我每天早上起来开合跳加手臂向上举同时进行100下

②两脚尽量向外弓步下蹲，背挺直，双手交叉手臂打直同时正前方向上举与下蹲同步100次

③对腿部各方位进行拉伸，前后啦，左侧右侧啦，都要做，防止运动会生成肌肉型

④去搜索一些简单的懒人运动，没事就做，别让自己闲着（主要是瘦腰，恢复形态的）

运动长期保持下去，既减肥又可以增强自己的体质

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