鸡蛋和什么一起煎(鸡蛋放什么一起煎好吃)

导语：鸡蛋和它一起煎，隔3天吃1回，皮肤紧致，人更美

谁不想每天辛苦工作之后能够吃上一顿简单但又美味的晚餐来结束这一天的劳累。现实却是每天一回到家就躺在沙发上，这一躺我希望就是“一辈子”！“做饭”作为是大多是90后的短板，我们出生在团宠的年代，从小有父母细心的呵护。真正外出独立后，连一顿饭都很困难。连夜来的通宵工作都写在了脸上，二十出头就遇到各种皮肤问题，哪有心情做饭？但是我们经常忽略我们身边天然的“黄体酮”就藏在我们简单的食材中，鸡蛋作为人体最易吸收的蛋白质，鸡蛋中所蕴含的蛋清能够紧致肌肤去死皮。

豆腐作为生活中最常见的豆制品，基本上保留了黄豆中所有的营养成分，还有大量的优质蛋白——完全蛋白，更利于人体的吸收。鸡蛋和豆腐一起煎，隔三差五吃，嫩肤养颜，素颜都美。隔3天就给自己做着吃1回，一段时间后发现皮肤紧致不少，人也更有精气神了。现在年轻人的工作学习十分的紧张，长期的生活不规律，容易引发胃不舒服。逐渐的你会发现的精神面貌，因为你不规律的生活和饮食开始变得颓废。

女生的脸上皮肤开始变得松弛，二十几岁年级就如中年妇女般显老，这可是女生万万接受不了的！其实鸡蛋作为我们最普通的食材却有着能够延缓衰老，让自己的皮肤变得更加水嫩的作用。皱纹是女性容貌的致命伤，鸡蛋则可以有效抑制皱纹生长的作用哟！此外，豆腐中富含多种维生素以及微量元素，能够提高新陈代谢，面部变得更加有光泽。隔三差五做一碗简单却又美味的豆腐煎蛋，让你的素颜都美。

【豆腐煎蛋】

美食详细材料

豆腐半斤，土鸡蛋2个，生抽5克，自酿白酒5克，胡椒粉2克，玉米油适量，盐适量

美食详细步骤

1.因为豆腐是由黄豆制作研磨而成的，所以多多少少都会有一点的豆腥味，这是很正常的，把豆腐用稀盐水，浸泡十五分钟，可以在一定程度上，减少豆腥味。泡好了，再切成合适的大小块。

2.土鸡蛋打入碗里，顺便来加入一小撮盐，生抽，自酿白酒，用筷子搅拌成乳化状的蛋液。

3.把锅烧热了，加入适量的玉米油，晃匀使其玉米油粘在锅底，依次下入豆腐块，火候调为小火，煎的时候，稍微晃动一下锅，豆腐呈现微黄了，再来翻面，直到把两面豆腐都煎的微黄了。

4.倒上鸡蛋液，让鸡蛋液全部的都在豆腐上，鸡蛋液被煎的已经地型了，翻面，两面都煎定型了，均匀的撒上胡椒粉，盐，翻炒片刻，用锅铲弄成小块，这样方便食用，就可以出锅了。

好了，今天的豆腐煎蛋这到这里了。意想不到吧！豆腐和鸡蛋也能擦出这样的火花，而是味道还不赖哦，震切的满足你那挑食的小嘴。

来源东方养生

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