母乳是宝宝好的口粮产妇如何催乳(母乳喂养如何催乳)

导语：母乳是宝宝最好的口粮 , 产妇如何催乳

大家都知道母乳是宝宝最好的口粮，要是喂母乳的话不仅省下了很多买奶粉的钱，而且对宝宝来说也更加健康，所以很多新生儿的妈妈都更愿意去喂母乳，但是无奈有时候真的不够宝宝喝，那么产妇如何催乳？让宝宝吸吮妈妈乳房宝宝的吸吮是最好的下奶利器，产后半小时，不管有没有有奶，都可以让宝宝吸吮妈妈乳房，因为在宝宝吮吸的时候，妈妈的体内会产合适呢个催乳素以及催产素，这样能分泌更多的乳汁，除了这点，妈妈们也不用刻意定时定点地给宝宝喂奶，只需要等到宝宝需要，就可以抱在怀里喂，让宝宝养成吮吸次数多，时间长的习惯，这样在经过了1到2个月左右，宝宝和妈妈就会形成一种默契，那么奶水自然就多了。

促进乳房局部毛细血管扩张按摩乳房是促进乳汁分泌的有效手段之一，这是因为按摩可以促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，从而使得血流速度加快，改善局部的血液循环，让乳腺得以疏通，有利于乳汁的分泌和排出，新妈妈坐位或仰卧，在局部上涂上芝麻油，将双手搓热，指揉膻中1分钟左右，再按摩乳中、乳根、天池、中脘各两分钟左右，再用拇指、食指以及中指轻捏乳头3分钟，做宝宝吮吸状，五指包笼乳房，从根部朝乳头方向揉捏。

产后不要立即喝汤有不少妈妈都知道，在产后可以煲些催奶的汤水来喝，但是一定需要注意，产后不要立即喝汤，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如豆腐鲫鱼汤、王不留行鸡蛋汤、通草水等，平时要少出去吃，少吃生冷辛辣的食物，调整夜间喂奶频率，如果一天下来实在很累，喂夜奶时先喂一次奶粉，临睡时再喂母乳，早上上班前喂一次奶，上班时记得排奶，别等涨了再排，2-3小时一次的频率。

和心情还是有很大的关系的适合催乳的汤水如：鲫鱼木瓜汤、鲫鱼豆腐汤、花生胡萝卜章鱼鸡汤、章鱼花生黄豆煲猪蹄、黑芝麻黑豆猪蹄汤、猪蹄木瓜虾皮汤、花生眉豆鸡爪虾皮汤等，其实奶水充不充足和心情还是有很大的关系的，这一点千万不能够忽视，首先自己要有足够的信心，要相信自己可以用母乳喂孩子，然后如果遇见了什么不开心的事一定要调节自己的情绪，乳汁真的会因为你的不开心而变少的，要保持身体内激素的平衡让自己的奶水出的更多一些，所以为了宝宝还是要开心一点。

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