花生酱减肥怎么吃(花生酱减肥法超模)

导语：香浓顺滑的花生酱减肥肥宅必备

❤️久违的花生酱，如何多种方法吃‼️

今日推荐几种制作❤️花生酱，是花生油提取前的产物。花生酱的色泽质地细腻，味美，具有花生固有的浓郁香气，不发霉，不生虫。一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品，也是作甜饼、甜包子等馅心配料

一：花生酱咖喱盖饭

食材;

鸡蛋，青豆，胡萝卜，水，咖喱块，花生酱3包，米饭

步骤：

鸡蛋放入碗中打散，胡萝卜切小块。锅中倒油，将鸡蛋液翻炒，依次放入青豆，胡萝卜继续翻炒。加一小碗水，然后加2快咖喱块，翻炒再加32包花生酱翻炒均匀，最后倒入米饭上。简单易学好吃，多汁浓郁下饭

二：花生酱鸡肉卷饼

食材：

鸡胸肉一块。酱油2包，飞饼5片，生菜，洋葱，花生酱3包水

步骤:

将鸡胸肉切一半，锅中放油，将鸡胸肉放入煎（两边都要煎）再放入酱油2包等待变金黄，放在砧板上切长条放在盘中，在砧板上放入两片飞饼，依次放适量生菜，鸡肉两三块，在放入洋葱适量。再拿出一个碗加入花生酱加适量水调制减半均匀，浇在洋葱上在将饼卷好就可以了、低脂好吃又饱腹

三：花生酱两种热狗

食材长面包2根，短面包4根长香肠2根，短香肠4根。

步骤：

将长和短的面包中间都稍微切一半，再将火腿都依次斜切（就像外面烧烤那种切法）都依次放锅中煎制，先把长火腿放入长面包中夹好上面从上到下放花生酱，在短面包中加入花生酱在放短火腿，简单有好吃

四：花生酱冰花煎饺

食材：水饺6个，淀粉水，花生酱5包

步骤：

锅中加油再放入水饺 加水一碗待 熟透水差不多干，再加一碗淀粉水等待烧干（变成饼状）慢慢盛出放入盘中（不要弄散）在加入花生酱，顺时针弄成花状就很好看美味

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