中学生自己如何进行心理保健教育(中学生自己如何进行心理保健)

导语：中学生自己如何进行心理保健

前两天有讲到中学生心理健康问题和中学生心理健康标准，那么，作为中学生自己如何进行心理保健呢？

一、心胸开阔、不患得患失

作为一个学生，我们应该学习基本的哲学和道德理论，使自己成为一个高尚的人。要虚心，知足，不计较得失，不烦恼。正确的思维方式和道德观是中学生健康心理的基本要素。

二、科学、客观、勇敢地面对现实、适应现实

现实生活并非五彩缤纷，但往往充满大小矛盾；人生的道路并不总是一帆风顺的，总会有障碍和曲折。失意时，不要悲观，不要失望，而是要找到光明、温暖和向上的一面；同样，在胜利和成功面前，我们不要妄自尊大。要正确协调好自己与环境的关系，确保健康的心理反应。

三、与周围的人建立良好的关系

一个心理健康的人应该培养与他人保持良好关系的能力。在学习和生活中，要逐渐学会真诚、平等、谦虚、慷慨地对待他人，学会尊重他人的权利，容忍他人的缺点。在与人交往中，处处要善待他人，信任和尊重他人，不要轻易表达对他人的愤怒或怨恨。只有这样，我们才能有更多的朋友，避免陷入孤独。

四、充分了解自己

充分了解自己，快乐地接受自己，即要有自知之明。一个生活在客观环境中的人应该使自己适应环境，成为一个能够充分了解自己的人。在日常生活和学习中，可以适当表达自己，理性地避免做自己不能做的事情。只有这样，你才能减少失败和麻烦。

不要高估自己，也不要低估自己。我们应该善于控制自己的情绪，能够承受悲伤、喜悦和失望的刺激。心理健康的学生必须有较强的自控能力，培养自我引导、自我超脱的精神；学会克制内心情绪的起伏，客观地保持平衡，以便有效地适应。

五、注意劳逸结合

适度学习，丰富多彩的业余生活，以保护大脑和神经系统的健康。适当的休息对保持心理健康非常重要。总之，心理健康的学生应该胸襟开阔，目光远大，热爱生活，自信开朗，活泼可爱，勤奋好学。

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