如何实现自己未来的目标(谈谈未来实现个人目标的具体措施努力方向)

导语：教你“实现未来目标”的自我成长方法！

自我成长方法体系（五步三醒自我成长法），包括两部分内容：一是五步三醒超越经验法；二是五步三醒成就未来法。本文是五步三醒成就未来法简介。

一、问题领域

五步三醒成就未来法，主要解决的问题，是探索自我并建构人生的意义与目标，分析自我实现需要具备的“心智模式”，并制定、执行成长计划。

所以，五步三醒成就未来法，是五步三醒自我成长法的“未来版”，主要解决的是实现未来目标的问题。

二、方法步骤

五步三醒成就未来法，包括五个具体步骤：确立意义与目标、分析需要具备的心智模式、制定自我成长计划、执行自我成长计划、自我调节与优化。

1、确立意义与目标

达成目标，首先需要有目标，但制定目标看似容易，实则很难，主要体现在以下3个方面：

首先，有想法愿景与有目标是有区别的。很多人有想法、有愿景，也定了个“小目标”，比如1年赚20万，但真正的目标是需要自我“承诺”的，自己真正当回事，自我承诺并计划达成的目标，才是真正的目标，并不只是说说或者想想。

其次，目标是自己的，还是社会、文化、他人的。很多时候我们给自己定个目标，其实未必是自己真正想要的目标，只是我们自己也不知道自己想要什么，就把社会的通用价值、别人的目标当成自己的追求与目标，不是自己真正想要的，遇到问题，也就很难坚持。

最后，是人生意义和价值的探索，现在这个时代，物质生活满足了，人们开始追求“美好生活”，但什么是美好生活，什么是自己想要的美好生活，自己也不知道，所以很多人会有“空心病”或者“莫名的焦虑”。

我们不了解真实的自己，没有建立起自己的意义和价值体系，自然没有持久的动力和坚定的毅力去坚持，自然就会出现各种“颓”、“丧”、“佛”。本质上，是不知道自己想要什么。

2、分析需要具备的心智模式

确定意义、价值追求和目标后，就需要分析，达成目标，我们需要具备哪些“心智模式”，通俗的讲，就是需要掌握哪些知识、技能、能力和素质。

但“心智模式”要求更高，需要我们整个身心的投入。

有时候，实现目标很容易，但要实现意义和价值则不然，实现目标，或许知识、技能就足够了，但实现意义和价值，需要整个“心智”投入，也就需要整个心智自我成长。

所以，需要分析具备哪些心智模式，而不只是知识和能力。

3、制定自我成长计划

知道自己为什么出发，制定了明确的成长目标，也知道了达成目标，自己需要具备哪些“心智模式”，接下来，就是在达成目标的过程中，有意识的培养自己的“心智模式”，制定心智模式的成长计划。

心智模式的自我成长计划，主要包括三部分内容：

首先，制定规律性的学习、成长计划，比如定期的阅读、参加交流、觉察反思等等，心智模式的成长，是一个持续的过程，需要养成习惯。

其次，选择适合自己的成长方式，成长的方式有很多种，有人喜欢反思独处，有人喜欢交流反馈，每个人都可以选择适合自己的成长方式。

再次，结合目标达成计划，制定合适的“心智模式”自我成长计划。

但心智模式的成长计划，是一个不断渐进优化的过程，成长与学习不同，学习可以把握明确的进度，但成长很多时候需要领悟，领悟很难计划。

所以，心智模式的自我成长计划，是一个较宽的计划，也是一个持续的过程。

4、执行自我成长计划

自我成长与我们平时理解的学习或者培训不同，自我成长是在执行目标计划的过程中同时进行的，而不是成长好了再去执行目标计划。

自我成长与目标是“双轨”并进，相辅相成的，自我成长永远是个过程，需要在过程中成长。正如企业培训中，最有效的学习是工作，最有效的培养是管理一样，没有经验辅助和验证的成长，是空洞的。

所以，执行目标达成计划的过程，也就是“心智模式”自我成长的过程，在执行目标计划的过程中，通过不断反思、觉察应对的效果，持续反思、优化自己的“心智模式”。

5、自我调节与优化

成长是个过程，是每一个人终身的过程，有些人选择主动自我成长，有些人选择被环境和他人逼着走，只是方式不一样，速度不一样而已。

既然自我成长是个过程，是个终身的过程，那么自然会遇到不少困扰和问题，就需要持续的自我调节和优化，有时候，甚至需要停下来，重新处理一下过去经验对自己的影响。

更好的面对过去，才能更高的应对未来。

三、适用的具体问题

五步三醒成就未来法，主要解决的是未来问题，所以，特别适合解决各种 “目标达成”或“改善”的需求。

体现在个人困扰、职业发展、婚恋家庭和亲子教育四大常见心理困扰领域，具体为：

1、个人困扰，主要协助解决各种空虚、无聊、莫名的焦虑等问题，协助探索生命的意义与价值，让自己过得更有目标、更有意义，更快乐、更幸福。

2、职业发展，适合解决各种因为个人原因，目标无法达成的问题。协助个人在制定“目标计划”的同时，制定“心智模式”成长计划，更快实现目标。

3、婚恋家庭，主要协助提升关系质量，克服关系发展周期导致的关系“倦怠”，协助建立更加积极、更深层的互动模式，让彼此更理解、更体贴，关系更和谐、更幸福。

4、亲子教育，主要协助家长，分析基于未来社会需求，孩子需要具备的“心智模式”，觉察、并优化自己的沟通和教育方式，为孩子成长适应未来的“心智模式”，营造良好的环境氛围，并引导孩子掌握自我成长方法，自我健康成长。

以上，是“五步三醒成就未来法”简介，必要的时候，我们也需要更好面对过去，才能更好应对未来，所以，需要与“五步三醒超越经验法”一起配合，帮助我们更快达成目标。

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