怎么克服羞怯心理(羞怯的十种简明应对方法)

导语：你有羞怯心理吗？如何去克服呢？

我们生活中，有的人很羞怯，与他人很少说话，见了陌生人更是张不开嘴，即使心里想说，一时也找不到话题，不知该说什么好，甚至手足无措，脖子粗、脸通红，特别是遇到异性，更是紧张异常，手心冒汗。这类人心里也希望和别人交流，很愿意走近别人，但就是存在羞怯心理，也就是俗话说的脸皮太薄，总觉得不太好意思。他们常常担心自己说不好，或者担心:我走过去和他(她)说话，对方会不会觉得我太唐突?他(她)会不会不理我?等等。

这种羞怯是一种常见的人际交往障碍，羞怯的人在交往的过程中过多约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，不利于人际关系的正常发展。

那如果在与人交往沟通时有羞怯心理怎么办，怎样才能克服呢，现在我们来说几种常用的方法。

第一，接受自己“羞怯”的现实。

人的性格是在生活过程中逐渐形成的，如果你已经形成羞怯的性格，不要刻意追求奔放和外向，否则也许会像“邯郸学步”一样，到头来把自己的优点都丢失了。要认识到羞怯的人身上有很多长处，勇敢地承认自己就是“害羞”，同时也承认他人的长处，这样，当别人注意到你的羞怯时，你就不会紧张和掩饰自己，而采取随和的态度，也只有这样，同别人的关系才能密切和友好，还应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己应该怎样迎合别人;相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。

第二，鼓励自己，相信自己。

万事开头难，内向的人想要克服羞怯心理与人相处，在一开始可能会有困难，但只要你愿意鼓励自己，相信自己，那么走出了第一步，有了良好的开端，以后多多累积这样积极的心理效应，久而久之就能克服羞怯心理了。

第三，对人热情的打招呼

也许一开始比较难，但是可以先从熟悉的人开始，试着每天早晨都对家人打招呼，大声一些，热情一些。

如果遇到非要见面的陌生人，最好的就是先热情的打个招呼，不管后面的聊天怎么样，至少给对方留了一个好的最初印象。

第四，多参加团体活动，增加与他人接触的机会。

刚开始参加团体活动时会感到不适应，很紧张。教你一个小方法，当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会、应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其他的小东西，这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。

在团体活动中，可以学会同各种各样的人打交道。刚开始时不要急于求成，可以坐在不起眼的地方，观察别人的表现，看他们是如何展示自己的。然后，觉得自己有把握了，可发表一两句意见。要鼓起勇气迈出第一步。万事开头难，迈出可喜的第一步后，伴随着从未有过的成功体验和对自己的重新评价，便会开始相信自己的能力。

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