湿气太重瘦不下来(湿气重不易瘦怎么调理)

导语：湿气重？瘦不下来？原来还有它！

最近您是否有这样的感觉：

早上起来困；

刷牙嗓子不舒服，口干口苦；

皮肤暗淡无光，舌苔厚腻，没食欲、、、

是不是很熟悉？这些湿气重的表现，在临近夏季更加明显了。

今天给大家推荐一款既能祛湿也能瘦身的汤膳

【四神汤】

说起这个四神汤，可是大有来头，相传是乾隆下江南时，他身边陪随的四位爱臣由于过于劳累，全都病倒了，情况危急，乾隆张榜求医，这时民间一个高僧前来揭榜，把过脉后开出莲子、淮山、芡实、茯苓等量药方后，宣告“四臣，事成！“四位大臣果然服下后立即痊愈，此方便以”四臣汤“流传四方。后传到台湾，台湾”臣“与”神“相同，因此以讹传讹而成为”四神汤“。

这四位”神仙“，互相搭配，互相补遗，具有：健脾、养颜、祛湿、降燥、利水、消肿、瘦身功效。

材料：

莲子20g、淮山20g、芡实20g、茯苓20g

做法：

1、将所有材料洗净，加水浸泡2-3个小时

2、放入养生壶或者锅里，加入1000毫升水，煮半个小时

3、把水当茶饮，水喝完还可以煮一遍。（这个配方也可以搭配排骨、小肠、猪肚煲汤）

湿气重表现：经常食欲不振、四肢乏力、出现色斑、有眼袋、头晕头重、皮肤瘙痒湿疹、烦躁不安、腹胀、水肿虚胖（不少人怎么都减不了肥，就是湿气太重了）

俗话说：”千寒易除，一湿难祛“，湿气就像是鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处，很多人不把湿气当回事，其实湿气是很多病症的源头。如果您有以上湿气的症状，赶紧把四神汤煮起来。

养生是生活的一部分，为自己、也为家人！

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