头发隔多久洗一次比较好(头发隔多久洗一次健康)

女人的精致感，其实可以从四个字当中进行把握:优化细节。

穿衣要讲究搭配的细节，配色要讲究对称的细节，整体造型也要讲究调和的气节。那些看似柔和似水的着装打扮，其实内里藏着很多锋芒毕露的杀手锏，要么是凸显了腰臀对比感，要么是拉长了腿型线条，你的外在形象也应当强化你的个人风格。

但如今，最让我们苦恼的并不是穿衣显高贵的问题，而是发量逐渐减少，头发油腻不显气质的问题。

甚至于有很多年轻的女性，也面临着非常严重的脱发问题，稀疏的发量和软塌的发质，真的很难让整个人看起来有精神气。

或许你认为，频繁的洗头发就可以解决这些问题，真正的答案是:NO!

过于频繁的洗头发，其实会对发根造成不可修复的损害，想要知道多久洗一次头发才最健康，小编用三个指标来为大家解释▼

【洗发频率的确定，参考三个指标】

第一点、你的头发质地

1.柔软发质＝适合三天洗一次，头发不容易断裂

拥有柔软发质的女人，头发的柔韧性会比较差，经常洗头发的话，发丝容易缺水而形成干燥易断的性质。所以比较推荐柔软发质的女人，三天洗一次，让头发的护理周期缩短，这样头发才不容易断裂，适当的减少脱发的问题。

2.粗糙发质＝适合2到3天洗一次，发丝护养是重点

粗糙发质的女人，很容易形成满头的头皮屑，而且头发的毛糙感非常明显，在冬季的时候头发还容易静电。

如果洗头的周期太长，就会形成头顶邋遢的效果，所以更适合2到3天洗一次，而且要注重发丝的护养，多使用发膜，形成头发柔顺的效果。

3.混油发质＝适合两天洗一次，清理头皮代谢物

混油发质的女人最苦恼了，发尾容易毛糙分叉，而头顶处又频繁出油，形成油腻软塌的情形。拥有这种发质的女人需要两天洗一次头，清理头皮的代谢物，让头发形成蓬松感，而发尾部分的分叉，就需要勤剪发，尽量不留长发，自然就可以适当的减少发丝不健康的问题。

第二点、你的作息习惯

1.熬夜党适合两天洗一次，头皮油脂分泌多

经常熬夜的女人，整体的新陈代谢率会很紊乱，比如熬夜党头皮出油率会尤其的高，所以很适合两天洗一次头发，尽量让头皮油脂得到及时清理，否则会形成脂溢性脱发的问题。

2.规律作息人群三天洗一次，保持发丝修复率

比较规律作息的女人，可以稳定三天一次洗头的频率，这样可以保持发丝的修复率，也让你的头皮更加健康。根据你的发质的特征，如果你有比较明显的发质分叉的问题，尽量选择短发护养起来会更加方便。

第三点、你的发丝健康状态

（1）经常烫发染发的人群＝三天洗一次

①洗头要按摩头皮，滋养发根

考虑到经常烫发染发的发丝问题，我们需要建议经常做头发的人群，是不适合勤洗头的。一方面是为了让你的发色更加持久，另一方面是为了滋养发根洗头的时候要经常按摩头皮，也要使用发膜进行护发。

②经常使用发膜和护发素，护养发尾部分

在使用护发素和发膜的时候，我们重点的护养部位在发尾。为了防止营养分布不到位，而形成发尾毛糙分叉的问题，平常洗头的时候，都要使用营养成分比较丰富的发膜进行护理，保持发丝比较健康的状态，才可以减少脱发的问题。

③洗头不要吹干，用弹力素维护发丝柔顺

很多女人都没有注意到洗头之后，如果将头发吹的太干，其实会加速发丝水分的流失。尤其是在发尾部分快干的时候，就要停止使用吹风机，而且用弹力素来维护发丝的柔顺性，不仅可以让你的卷发烫发保持的更久，发质健康也可以得到维持。

（2）健康自然发质的人群＝两天洗一次

①使用泡沫类的洗发水，清洁效果更强

拥有健康发质的人群，如果想要保持头发比较飘逸轻松的质感，可以两天洗一次头，使用泡沫类的洗发水，整体的清洁能力会更强，头发的蓬松感保持的也更久。

②定期使用护发素，增加发丝柔润性

定期去使用护发素，为的是给发尾提供源源不断的外在营养维护，尤其是经常滋生白发和发质比较干燥的女人，头发很容易打结，在天气干燥的时候还容易静电，所以利用护发素来增加发丝之间的柔顺性，减少毛糙感，也可以减少断发。

【比较常见的断发掉发问题，通过更改洗发频率解决】

★断发比较多：减少洗发的频率

▪推荐3到4天一次，缩短头发的护养周期

很多女人担心的是掉发和断发的问题，与其使用无效的昂贵的生发产品，倒不如注意一下你的洗发频率。

掉发比较严重的女人，可以适当的延长洗头发的周期，3到4天洗一次，就可以缩短头发的护养周期，让受损发质有时间去修复。

★掉发比较多：规律洗发频率

▪推荐三天洗一次，减少对头发的拉扯

如果你是掉发比较多的女人，我们就需要规律洗发频率，保持三天一次的洗发频率，不要动就可以减少对头发的拉扯，也可以减少对头皮平衡状态的破坏。

▪减少烫发的频率，注重对发根修养

同时也要注意对发根的护养，增加头发的柔韧性和生命力之后，你的掉发问题可以适当的改善。

★发丝分叉比较多:四天洗一次

▪头皮屑比较多，适当缩短洗发的频率，三天一次即可

发尾分叉和发丝分叉的问题，其实都是因为头发缺水而导致的，四天洗一次头发可以减少水分流失，头皮屑偏多的女人，更适合三天洗一次。

头发隔多久洗一次才好？很多人都做错了，难怪掉发越来越严重，把握正确的洗头频率，既能够保护头皮，也能修复发根，能够很好的减轻你的脱发问题!

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