血压达到多少才算高血压(血压达到多少才算高危人群)

生活条件大大提高的同时，一些“富贵病”也随之出现了，血压的问题就是现在很常见的一种。那么，血压达到多少才算高呢年龄不同，对血压的要求是否一样这个问题比较青睐于哪些人早点了解早点避开，或能规避掉一系列的健康隐患。

血压达到多少才算高

一般来说，收缩压(高压)120，舒张压(低压)80是血压的理想标准，当下血高压大于140，低压大于90，就是算高的水平了，这是最为理想的状态，有小小的波动也算正常。但随着年龄的增长，血压也会随之增长，所以不同年段的血压标准也就不一样了，大家不妨对照自测一下。

年龄在16-20岁，男高压115、低压73，女高压110、低压70为正常(下面各个年龄段，按此顺序来);年龄在21-25岁，男115、73，女110、71;年龄在26-30岁，男115、75，女112、73;年龄在31-35岁，男117、76，女114、74;年龄在36-40，男120、80，女116、77;年龄在41-45岁，男124、81，女122、78;46-50岁，男128、82，女128、79;51-55岁，男134、84，女134、80;56-60岁，男137、84，女139、82;61-65岁，男148、86，女145、83。

对于20-40岁的人群来说，将血压控制在120/80的理想状态是比较适宜和健康的，对于60岁以上的中老年人来说，各项身体机能在衰退，血液粘稠度也增加了，新陈代谢变慢了，将血压保持在150/90左右，算得上比较适合的范围，虽然这与标准有差距，但对于血管弹性较低的老年人群来说比较合理。

那么，这个问题比较青睐于哪几类人群呢若你在其中，建议及时改掉一些不良生活习惯，并学会正确合理的调整，或能让血压逐渐降回正常值，别不当回事。

肥胖的人要注意，近年来由于生活水平的提高和饮食习惯的改变，肥胖的人群持续升高，虽然不是所有的肥胖都会引起血压问题，但内脏肥胖的人可能性更大，尤其是腹部肥胖的人更需要注意将体重控制在合理范围内，用自己的体重减去105便是正常的体重。

还偏其喜欢吃高盐食物的人，过多的盐分进入体内容易造成水钠潴留，从而会增加血管的压力，长时间下去，就容易引起该问题。此类人应该要控制盐的摄入量，根据我国居民膳食指南，建议每人每天摄入的盐在6克为宜，已经出现问题了更应再减少一点。

也喜欢长期让自己处于高压状态中的人，精神紧张焦虑，会刺激调人体交感神经，其兴奋会引起血压升高，这类人平时应该要注意自我调节情绪，保持一个平和的心态。

综上所述，年龄段不同，对于血压的标准也是不一样的，对于年轻人来说，尽量将血压水平控制在理想范围内为宜，上了年纪的人可以稍微放宽标准，以上几类人更需要留意。

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