致使尿酸高的食物(导致尿酸增高的食物)

导语：给高尿酸患者的劝告：这3种食物，易导致尿酸值升高，需尽量少吃

痛风是人体内嘌呤代谢紊乱时尿酸值上升，大量尿酸盐沉积在肾脏以及其他身体关节部位导致的疾病。肘关节，脚踝，膝关节，脚趾等身体部位关节疼痛，发热，红肿是痛风的主要表现。

给高尿酸患者的劝告：这3种食物，易导致尿酸值升高，需尽量少吃

1、动物内脏

许多人都认为“吃什么补什么”，动物内脏也常常被人们拿来当成滋补身体的营养品之一，而动物内脏和人体一样，也是用来呼吸和代谢毒素的器官，时间一久，就会有部分有害物质的残留，高尿酸患者吃多了会引起尿酸值升高，同时也会加重人体的负担，影响尿酸的排出，所以，高尿酸人群尽量不要食用动物内脏。

2、酒

酒对人体尿酸的排出有阻碍作用，而且酒精对人体器官有很大的伤害。经常应酬喝酒，熬夜的人，体内乳酸含量和尿酸含量会很高，在人体冲突会影响尿酸的排出。有时候尿酸就会越积累越多，所以高尿酸人群尽量不要喝酒。

3、海鲜

人们都喜欢吃海鲜，尤其是换季的海鲜。有些海鲜煮熟后，几乎没有寄生虫，从而为人们所熟知。但是海鲜大部分都是高嘌呤食物，吃太多会引起人体尿酸增长。引发痛风。因此无论多爱吃海鲜，痛风人群都要节制。

身体有三大异常，一定要注意尿酸

1、尿液泡沫

尿液泡沫，是蛋白质的表现，是肾小球功能不正常的体现。肾小球功能不正常是因为肾功能的下降，而高尿酸是肾功能下降的原因之一。

2、脚趾酸痛

脚趾酸痛是尿酸堆积的体现之一，尿酸会随着血液运输到全身。因为脚趾是引起最靠近地表的部分，受重力影响就会有许多尿酸堆积在脚趾部分，一旦堆积过多，就会引起脚趾酸痛。

3、浮肿

浮肿的原因有多方面，这里主要介绍尿酸性肾病。这种病在人的眼睑，脚踝等地有浮肿的表现，因为肾脏在五行之中代表水，肾脏不能正常代谢人体中的水，就会在这些部位堆积造成浮肿。

高尿酸患者，每天尽量做好2件事情来“抵御”痛风

1、营养补充

患有痛风的人群，要减轻痛风症状就需要加快尿酸的代谢和排泄，在饮食上可以补充降尿酸的营养，比如五丁云，防止尿液酸性化，帮助排出体内的尿酸。总之五丁云中这些物质综合起来，能有效帮助体内尿酸稀释，缓解痛风症状，降低人体尿酸水平。

2、每日锻炼

锻炼的目的有两个，一是减重，增强身体免疫力，二是促进新陈代谢。身体强壮起来，可以加快体内新陈代谢，让尿酸不再体内沉淀和逗留，降低痛风症状的发生。要注意的是，老年人在锻炼时，不要过于着急，要根据个人的身体状况，适当的调整锻炼的频率和强度。

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