滑雪初学者必备知识有哪些(滑雪初学者必备知识和技能)

导语：滑雪初学者必备知识

冬天正是滑雪的季节，大家滑雪要选个好天气，最合适的时间就是中午两点左右去滑雪，滑雪有单板和双板，先大致了解一些双板滑雪的动作要领吧……

『双板』属于开始简单，但进阶比较难类型。动作修身定型、姿势比较酷，比较讲究协调性。一般来说，人们会发现双板更容易上手，因为他们的双脚是分开的，而且他们会面朝下坡，这个姿势会感觉更自然。

『单板』属于开始比较难，但进阶简单。动作自由放松、讲究平衡性。在单板滑雪板上，双脚都固定在板上，面向斜坡，这对很多人来说会感觉不自然。

下面还是说说双板‬滑雪‬的‬一些‬基础‬动作‬：

双板滑雪初学者，怎么转向：

1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

3、膝盖保持弯曲即可。

口诀：压左转右；压右转左。

正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：

1、往左后或右后方坐下；

2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；

3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；

4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

摔倒后自己怎么站起来：

1、臀部在上方，雪板在下方；

2、雪板靠拢合并。非平地上要与斜坡呈90度；

3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；

4、雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

滑雪运动的风险：

滑雪是一项极限运动，不过我们普通大众玩的叫休闲滑雪，跟运动员玩的极限滑雪不属同一“级别”。只要提前做好热身、听从教员指导，量力而行的话并没有特别大风险。

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