早期脚跟疼是什么原因引起的(得了足跟痛怎么办)

导语：早期足跟痛的处理方法有哪些

足跟痛是足踝外科的常见病，多是由于人们长期走路导致的，而且也会是关节病变引起的，所以一旦发现足跟痛要及时诊断治疗，以免影响自己的生活。那么，早期足跟痛的处理方法有哪些？

早期足跟痛的处理方法有哪些

1、尽量避免穿过软的薄底布鞋。很多人为了避免足跟痛，特意换成了软底鞋，其实这是一个误区。软底鞋让足跟更多的接触地面，反复刺激导致足跟部的非特异性炎症反复发作，足跟痛难以治愈。所以，首先换双硬底鞋比较好，对足跟痛治疗大有帮助。

2、在足跟部应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。专业的足跟垫由硅胶制成，把足跟痛对应的地方空置，让疼痛部位不再接触鞋底，避免反复刺激。

3、温水泡脚。改善足的血运对改善足跟痛也有一定好处，泡脚时间以超过15分钟为宜。

4、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗，也可以局部用膏药进行短期治疗，同时注意全身身体状况，是否有骨质疏松、骨质增生，代谢性疾病往往会出现足跟痛的症状。

5、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。足跟痛的部位是足底筋膜的附着部位，可以理解为筋与骨的交界点。随着年龄增长，骨和筋都出现了老化的迹象，就像脸上出现皱纹一样，在足底骨和筋的交接点也出现了衰老的痕迹。

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