宝宝多大可以喝酸奶宝宝的酸奶要怎么喝呢(宝宝多大适合喝酸奶)

导语：宝宝多大可以喝酸奶？宝宝的酸奶要怎么喝？营养师来告诉你！

妈妈们在日常带娃的过程中有没有发现一个问题——宝宝特别爱喝酸奶！

今天，动妈刚到家门口就听到宝宝在屋内嗷嗷哭，于是赶紧开门进屋。姥姥一看我回来了，赶紧说：“你可回来了，赶紧看你儿子！这一个劲儿的冲酸奶使劲儿，我也没敢给喝，他才这么大点儿，这酸奶能喝么？不能喝就别让他看到，你瞧他这顿闹！”

好吧，动妈真的是忘记告诉姥姥：这酸奶还真就是我提前给宝宝准备的。

动妈连手都没来得及洗，就赶紧一手接抱过宝宝，一手拿起酸奶给他。

宝宝虽然还在抽噎，但好歹哭声算是停了，注意力也都转移到了手中的酸奶上。

动妈又交代姥姥看着他喝酸奶，然后才去洗手换衣服。

不知道有多少人是和姥姥一样——不知道宝宝多大可以酸奶。今天，动妈就给大家说说宝宝喝酸奶必知的两件事！

首先，宝宝多大可以喝酸奶？

得益于医学和养生知识的普及，我们现在很多人都知道酸奶和牛奶相比，其营养成分更容易被身体吸收，且其含有的益生菌还能促进肠胃蠕动、助消化。

但是，酸奶却并不是适合所有人的，尤其是宝宝们，饮用酸奶更要注意。

一岁以内的宝宝，胃肠道系统发育不完善，胃黏膜屏障不健全，胃酸含量、胃蛋白酶活性较低。

而酸奶的ph值较低，属于酸性食物，婴儿食用会影响其胃肠黏膜，影响消化吸收。

加之，一岁内的宝宝胃肠道微生物菌群处于生长变化阶段，饮用酸奶可能会导致宝宝肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，引发肠道疾病。

所以，一岁内的宝宝不能喝酸奶，要喝酸奶，得等到宝宝一岁以后才可以。

在我们知道了宝宝多大可以喝酸奶后，就还要注意宝宝酸奶应该怎么喝的问题了！

宝宝的酸奶怎么喝？

不能空腹喝，最好餐后2小时再喝

一般情况下，我们胃液的酸碱度在PH1-3之间，但是空腹的时候，这个酸碱值低于2。此时，如果我们给自己来一杯酸奶，就相当于喝了一杯没有乳酸菌的酸奶了——乳酸菌被我们低于2的胃酸给杀掉了！

而在我们餐后2小时左右，胃液酸碱度会上升到4左右。如果我们此时饮用酸奶，则胃溶液的酸碱度正好适合酸奶中乳酸菌的生长，酸奶的保健效果此时最佳。

酸奶可加热，却不能直接加热且要控温

宝宝不适合饮用冷饮，所以我们在给宝宝准备的食物温度都是适中的。

但是酸奶中最有价值的乳酸菌却并不耐高温（超过60℃，活性乳酸菌就会被杀死）。

所以宝宝喝酸奶的时候，酸奶想温度就要有所控制且不能直接加热。

一般来说，酸奶常用的加温方法有两种：

第一种：从冰箱中拿出酸奶后，在常温下放置1-1.5小时，待酸奶温度回温后再给宝宝食用。（如果动妈需要外出一会儿的时候，会选择这种方法。）

第二种：有点类似于我们给宝宝温奶的方式——将盛装酸奶的玻璃杯放入45℃左右的温水中，一边轻轻晃动杯子，一边加热，待手感温和了，就可以给宝宝饮用了。

动妈个人更建议大家选择第二种加温方式，可以使得乳酸菌活性提升，最大限度的发挥保健作用。（也能让宝宝最短的时间内喝到嘴！）

“动妈育儿”自媒体达人，一名从企业高管职位辞职的宝妈！目前是宝宝私人营养师和育儿师！如果宝爸宝妈还有其它疑惑，可以在下方评论或点击关注留言。写文不易，多谢大家点赞、转发，谢谢大家！

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