适度的压力是前进的动力要学会加压吗(适度的压力有什么好处)
导语：适度的压力是前进的动力，要学会加压
生活中，压力无处不在。因为压力，也是一种动力，因为有压力，一切才会有发展。然而太大的压力会导致我们有巨大的心理压力，从而导致一系列的失败。
适度的压力，让我们对事情保持合适的紧张和警觉，为目标坚持不懈，从而获得成功。而过低的压力或者无压，也会让我们失去前行的动力，从而难以获得成功。
一、有压力才有动力
给你压力或给自己压力就是挖掘你的或自己的潜能，人的潜能是无限的，只有在有压力的环境中去完成任务，或去追求目标。
个人的潜能才得以超价值发挥，才会增强自我主动意识，责任意识，用心用力去为实现进步，实现目标而不懈学习奋斗。
玉不琢不成器，人不压不成才。任何一个人与生俱来皆有惰性，一旦惰性任其自然发展，将势必安于现状，不求上进。
最终只能发展到贪图享乐，一生碌碌无为，平平庸庸。做一天和尚撞一天钟，无所追求，无所为而又无所作为。
二、要学会自我加压
一个人要有进步，要有发展，就必须学会自我加压。自我加压是自我发展的内因，自我加压就是主动发展，没有主观能动性的驱使，进步与发展将是被动的，将不可实现自我超越。
自我加压并不等于给自己施加不必要的压力，而是要面对现实。在竞争激烈的社会背景下，剖析自我，寻找不足，充分了解自身优点，认识缺陷。
然后给自己施加提升水平，增长见识的力度，并确定目标，制定计划，付诸实施与行动，以促进自我完善与进步。要加压学习，强化自我充电，博览群书，丰富知识素养，用知识理论武装头脑，指导实践。
要压一压脑,强化自我反思，读懂自己，经常开开良方，对症自治；要压一压耳眼口，善于发表个人观点，多说说敏捷思维，善于关心天下事、国事，多听听多看看长见识。
三、学会树立更高层次的目标
要寻找压力感，关键就是为自己立下更高层次的目标，甚至是人生追求，去做跳出自己能力圈和舒适区的事情。
压力往往来自于外部，主要是来自工作和生活中的许多事情和挑战。当你面对这些挑战时，事情本身的难度和要求，以及你如何去看待它、面对它和回应它，都会形成不同强度的压力。
如果你觉得一件事对你来说难度高，超出你的能力范围和控制，而你又想把它做好，那么它对你来说就会产生一定的压力。
所以你要寻求有压力感的话，那么可以尝试去寻找和完成有一定难度的工作任务和生活目标，这些都是一种能引发压力的刺激。
工作上，可以要求自己不只是要做完，而是做好，甚至是做得很优秀。比如，向上司提出负责一项自己没有做过的项目。
或者，在自己能够做好的正常要求的工作基础上，向自己提出更高的目标要求。比如，上司要求你做一个简单的方案，而你会搜集大量的数据和资料，把方案做全面深入。
除了原有的方案之外，你提出了更多的可能性方案给公司，或是你能比上司要求的时间提前完成任务。对自己有了更高的要求，自然会有更大的压力和动力。
在生活中，也可以进行更高目标的尝试。比如，你原来一周会看2本书，那么现在可以定一个目标，一周看3本书；原来每天会慢跑3公里，那么就尝试每天能跑5公里，等等。
当然，目标的设定不能太好高骛远，最好是定下一个期限，然后把一个大目标拆分为多个小目标来。然后每个阶段提升一点，这样可以一步一步来达成，同时也不会因为目标太难实现而让自己受打击产生退缩。
四、榜样的力量是无穷大的
榜样人物能很好地激励自己，对自己形成一定的压力。你可以看看自己身边有没有一些在某些方面你很欣赏的、有一定成就的人，或是知名公众人士，让你自己也很想成为对方那样的人。
你可以将对方作为参照来设立自己的目标，参考学习对方的发展方向和使用的方法，来督促自己向对方成功后的样子去努力。
五、让更多的人监督你
用比较强的内驱力来促进自己去增加压力，我们有时候也会松懈、半途而废、缩回自己的舒适区。这个时候就需要群体，甚至是身边所有人的力量了。
人作为社会动物，有种“社会认同”心理，群体会有很大的影响力。找到一个符合你目标的积极向上的群体并加入它，跟随群体里的人一起向共同的目标前进。
无论是为了获得更好的帮助支持与奖赏，或是在群体中树立更好的自我形象，希望跟随大家更快地达到目标，都会促使你自己产生一定的心理压力。比如，现在很流行的读书会、早起、健身打卡群等，都可以根据需求尝试一下。
琴弦太松或太紧都难以奏出美妙的音乐，我们的生活太紧张或者太松弛也难以奏出不同凡响的人生乐章。
我们要既能享受轻松安逸的时光，也需要不时地给予自己一些压力和追求，松紧结合，张弛有度，人生乐章才能奏出抑扬顿挫的节奏。
既能受轻松美好的生活，也能够在压力中寻找到奋斗的目标和前进的动力，这样的生活方式不仅仅能带给自己安全感，更能带给身边的人美好。
我是思杰亦思君，一名写作爱好者
所喜欢的不过吃吃喝喝，写这写那
认真写好每篇文章，让你读懂我的快乐
很高兴认识大家，多多关照呀❤~
本文内容由快快网络小曲创作整理编辑！