美容维生素c的作用和功效(vc的美容作用)

导语：妥妥的美容小知识（vc:维生素c），大家真的了解么？

妥妥的美容小知识（vc:维生素c），大家真的了解么？

我们先来科普一下vc的常见作用知识：

维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）我们知道啊，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。vc在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。

以下三点是一些vc的常见作用：

①.最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病，那么补充vc也可以预防坏血病的发生。

②.在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，这里就是我们所说的有利于美容哦！

③.维生素C同时也是一种辅酶，其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

我们今天主要针对第二点，vc的抗氧化功能(广大美女同胞关心的）展开。

一.因为维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。

二、控油功效

每个女人都想有一张清爽的小脸，即使不施粉黛也别有一番素颜的风情。但让大多数女性烦恼的是：脸上T区油腻黯黄，两颊干燥并泛红血丝，肤色不均匀，不管多贵的粉底打上去，不到两小时，总是化成油汪汪的一片了。其实，出现这种T区皮肤油腻症状，也是缺乏维生素C的表现。只要及时补充维生素C，你也可以做一个“清爽美女”。

三、排毒功效

对于职场女性来说，压力大、工作节奏快，免疫系统不可避免地越来越差，体内的有毒物质也是越积越多，与自己渐行渐远不仅是健康还有美丽。维生素C是天然的抗氧化剂，能有效控制细胞内的氧化反应，帮助人体快速排毒，让肌肤永葆青春活力

但是虽然说vc有这么多的好处，它也有弱势，

例如，因为vc的抗氧化功能，所以如果把它暴露在空气它就极容易被氧化，也就是我们所说的变质失效，而当代很多美容护肤产品它也是含有了vc（大家要注意，很多市面上的含有vc的产品是人工合成的），这时候如果我们用这些产品就要注意防晒，最好是夜间使用。所以说最好的摄入vc方法是，食用天然的富含vc的食物，既安全又好用。

食物中的维生素C来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及猕猴桃，橙子，柑桔、红果、柚子等水果含VitC量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。但是经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以美容是一个持久战！！！但是任何事物都有两面性，过犹不及，vc也要适当的使用，使用过多也会有一些副作用产生。

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