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人体补充维生素b有哪些好处(维生素b对身体有什么好处)

导语:维生素B有哪些好处?

随着养生观念的增强,无论男女都开始注重养生,保健品行业迎合养生的需求,如雨后春笋般出现,每个城市几乎都有人在兜售着不同的保健品。其实保健品的功效,并没有想象中的那么神奇,无非就是对身体所缺乏的养分进行补充而已,大多数号称营养全面的保健品,也无非是满足了人们对养分的需求而已,价格又很高。

人体对营养物质确实有需求,但每个人缺乏的物质并不相同,盲目进行全面补充,不仅起不到滋补的效果,还会使得一些本来不缺乏的营养物质,量升得很高,反而会补出问题。在购买保健品时就需要三思而行,不能盲目听信广告。倒是有一些价格便宜的,真正能起到滋补的功效,并能给身体带来好处,比如说几块钱一瓶的维生素B。它们和几百块一瓶的,没有本质上的区别,作用还非常多。

一些办公室白领,或者进入中年的女性,在巨大的压力下,经常会有焦虑紧张的情绪,对心理和生理都会造成不好的影响。几块钱一瓶的维生素B在这方面就有大作用,能调节人的情绪,增强抗压能力,就这点来说,维生素B就比一些名不符实的保健品更好,适合这些压力大,工作强度大的人,养生保健。

有人的口臭特别严重,经常还会有便秘,口臭和便秘很有可能源自于同一个问题,即消化不良。由于食物不能被完全消化,排便会变得困难,逐渐会被便秘缠上,堆叠的粪便排泄不出去,肠道中的微生物不断分解,含硫气体会从口腔喷出,产生口臭。在这种情况下,补充维生素B也能很快缓解这些问题。

维生素B不是一个单一的维生素,而是一个维生素族群,包含了维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9以及B12等不同的B族维生素。每一种对身体的影响都是存在的,缺乏了也会带来不同的问题。若及时补充,相应的问题也就迎刃而解了。那么,这些B族维生素又有哪些作用呢?

一些常年喝酒,或者偏食挑食的人,就会有脚气,主要是由于酒精限制了维生素B1的吸收,补充维生素B1,就可预防这种脚气。维生素B2的好处,集中在增强免疫能力上,能提高蛋白质的利用率,并缓解抽筋等问题。维生素B3能平衡体内的胆固醇水平,预防由此而带来的一系列问题,比如血管上的毛病。维生素B5能加速各种激素的合成,维持机体的健康。维生素B6是心脏的好伴侣,有了它的存在,心脏问题发生率会降低。维生素B9是儿童生长发育少不了的,孕妇对它都很了解。维生素B12能缓解的问题更多,包括了便秘、劳累以及乏力等。

一瓶维生素B的价格也就几块钱,作用是不少的,还能解决生活中的多个小麻烦,免除一些烦恼存在,要比那些天价的保健品划算多了。对比之下,你会如何选择呢?

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