社交恐惧症和回避型人格障碍有什么区别吗(回避型人格和社交恐惧的区别)

导语：社交恐惧症和回避型人格障碍有什么区别？

社交恐惧症与回避型人格障碍有许多重叠之处，不过是不一样的。虽然两者都有社会功能受损的情况，但是本质并不相同。

社交恐惧症现在的称呼是叫社交焦虑障碍，指的是对社交场合的过度恐惧，通常引起焦虑的情景包括演讲以及在公共场合的表现。比如聚会、结识陌生人，在公共场合吃饭、与权威人物领导说话等，面对这样的情境，受社交焦虑障碍折磨的人会预先设想别人会对他们做出负面的评价，害怕表现不好而被他人指责，表现出很焦虑的状态。

在焦虑的过程中，常有心悸、心慌、发抖、出汗、胸闷、胃痛等表现，会感觉很紧张。在那个环境下感觉无所适从，但是一旦离开那样的环境，或者引发焦虑感受的情境，就会恢复正常。

也就是说，社交焦虑障碍的人，本身并不是“不愿意参与社交”，他们是能够主动做出这个行为的。只是过于恐惧这些场合，导致的不适，引发一系列的心理困扰。

回避型人格障碍，情况就要严重一些。回避型人格障碍的表现是极端的社交抑制和内向，不愿意参与社会互动，对批评感觉恐惧，人很敏感，常常因为恐惧而回避与他人接触，感觉无能和社交能力不足是回避型人格障碍最常见和最稳定的两个特征。

比如，有个人非常害羞，为了不受伤害和批评拒绝与他人建立关系。某一天，认识一个人，约好要参加聚会。一到聚会现场，就非常不舒服，急忙离开聚会现场，拒绝再见会场里认识的人，哪怕是熟人也不愿意接触。

就像字面上所描述的一样，回避。无论什么场合之下，都不愿与人打交道，存在封闭的心态，在亲密关系中也表现得很拘谨，非常不情愿地去参加任何新的活动。

两者之间的区别在于：

1、社交焦虑的社会功能比回避型人格障碍平稳。社交焦虑障碍的人，并不恐惧和回避社交，只要远离那样的不适场所，在正常状态下是能够与人交往的。约会、聚会等没有问题。回避型人格障碍则不行，有时候连普通的聚会也会很困难，亲密关系之间也会出现困扰。

2、负性评价极其敏感。社交焦虑障碍的人并不会太过度在意他人评价，只是会“预先设想”不好的事情发生，过度担忧。要是这份评价是好的，焦虑感就会减轻。回避型人格障碍的人则会有一系列对批评过于敏感的心理，哪怕没有针对他，也会有不安全感的心态存在。

3、自我贬低。回避型人格常有自我贬低，认为自己低人一等的情况，缺乏吸引力。社交焦虑障碍的人并不会出现这样的情况，对于自我仍能保持一定程度的自信，虽然也会出现“害怕演讲不自信”的情形出现，但也只是局限于“环境的高压”之下，一旦脱离恐惧场所，是不会认为自己不行的。

总之，按照广义通俗的角度来说，回避型人格障碍可能是社交焦虑障碍更为严重的表现形式。如果平时有这样的表现需多加重视。

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